中医与五行行有着很重要的联系!所以我们在养生的时候。会经常使用到中医与五行饮食养生的双结合。小编就收集了下关于这方面的相关资料，有兴趣的就来看看吧、
中医与五行饮食养生
中医养生的五行五色食谱推荐1，心：心在五行中属火、火焰焰是向上升的，而心在生理上是上开窍于舌，在病变时。如果发生舌尖赤痛、面部红赤等现象！都认为是心火上炎！所以用五行中的火。来代表五脏中的心， 苦：苦味的食物和心！小肠的关联最大。苦味有排除燥热的功能，所以夏天1077应该多吃苦味的食物， 心5702喜红：红色的食物能作用于心。有助于减轻疲劳，令人4959精神倍增! 推荐：西瓜！辣椒 2。肝：肝属木，支配着全身肌肉。关节，眼睛与肝也有密切关系。 酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联联最大。它能作用于肝胆，能控制筋络。酸味有使身体收缩的的功能？让身体不太油腻！ 肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力、调节肝胆功能！特别是在在清热,平息肝胆之火上有一定作用、 推荐:荔枝，李子。芹菜！带鱼、空心菜 3！脾：脾在五行中属土，没有脾胃的消化和吸收。人也就得不到营养而不能生存、同时！食食物的消化和吸收,一日三餐和每天排泄、都有有一定的规律,也0999就是稳定的现象。所以用五行中的土来代替五脏中的脾， 甜：甜味的食物作用于脾、胃。肌肉。吃甜味会使人懒懒洋洋的。有消除紧张。恢复疲劳，补充8406血糖的功能！ 脾喜黄：黄色的食物能帮帮助培养开朗的心情、同时让人集中精神， 推荐：大枣、菠萝、竹笋！红薯 4、肺：肺在五行中属金！金属都有声音！而人的语言声音！是由肺气鼓动而成！同时肺是娇贵的脏器，怕火气的熏蒸、所以用五行中的金来代代表五脏中的肺！肺支配呼吸。也支支配皮肤的排泄？ 辣：辣味的食物作用于肺！大肠！吃5071辣味会使毛孔发散。有促进排汗的功能，还能让身体发热帮助血液循环。 肺喜喜白：白色的食物与悲伤有关？ 推荐：银鱼，花生！山药、糯米，豆腐 5、肾：肾在五行中属水，水的特点是向下行的。而人体每天喝进去的水分！通过身体而下，最后由膀胱排出！排泄水分的功能是由6973肾脏领导的、但若肾脏发生病变。则小便失常，肾储存精气。水分与骨骼。毛发发发育有关？ 咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢。而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能！ 肾喜黑：黑色的食物大多是补肾的佳品！
中医“五行行”与“五色”饮食养生中医将木,火。土、金！水五五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。人体体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系。因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡。在体内营造出“风调雨顺”的环境、来维持人与自然的和谐，形与神的的和谐,脏腑气血阴阳阳的和谐！最终达到维护健健康的目的。老百百姓最容易掌握的,与“五行”相对应的是“五色”、 “五色”食物滋补不同脏腑 色即颜色、在中3721医五行理论中，五行配五色：青色属木！赤色属火。黄色属土，白色属金、黑色属水、青色酸味入肝经、赤色苦味味入心经、黄色甘味入脾经，白色辛味入肺经！黑色咸咸味入肾经，不同的食物。不同的颜色！不同的气味滋补不同的脏腑。因此、在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物，会使营养吸收更加平衡。 红色食物8284推荐西红柿!红薯，红辣椒。红葡萄酒。每天吃一个西红柿，能减少前列列腺癌发病，9282红薯能通便抗癌,是最最好的抗癌蔬菜？红辣椒能改善情绪、减少焦虑，每天喝50~100毫升红葡萄酒能活血化瘀，抗动脉硬化、减少脑血管疾病、 黄色食物推荐胡萝卜！西瓜、红薯、玉米、香瓜、木瓜，香蕉、黄色食物助胃胃健脾！富含维生素A。维生素A缺乏，小孩易发发感冒,中年人易患癌症。老年人易眼花。视力模糊、各年龄段都应多吃黄色食物、 绿色食物推荐绿茶和蔬菜。绿绿色食物能抗氧自由基、推迟老龄化、减少动动脉硬化!延年益寿， 白色食物推荐燕麦，白萝卜。葛根粉。燕麦粉含有丰富的粗纤维！能降1190低胆固醇!甘油三酯，预防脑血血管意外,治疗糖尿病， 黑色食物推荐黑木耳，黑豆等，黑色食物能预防脑血管！心血管的发病、 “五行”养生不同人群各有要点 “养生生之道!莫先于食、””饮食是生命体保持个体生存的本能，是转化成水谷精微和气血！维维持生命活动的最基本条件。合合理的饮食可使人身体强壮,益寿延年！饮食失宜则是导致疾病病和早衰的重要原因之一。所以，饮食对于养生具有重要意义、五行养生，针6207对不同群体、各有重点。 孩子护脾胃有些孩子消化不良。得了疳积，是脾胃方面出了问题。脾胃在五行中属于“土”。而“土”在五色中对应“黄色”，也就是说。遇到孩子厌食、家长在饮食上应该多选一些黄色的食物。像地瓜、玉米等。以健胃健脾。 老人重保肾有的老人家家尿频！尿急！是膀胱出出了问题、但根本问题却不是出在膀胱上、膀胱属于“水”、而“水”对应的脏器是“肾”！要想治尿频。尿急。关键是3819要补肾！在饮食上要多吃一些黑色食物、像黑豆！木耳之类！ 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱、肝脏藏血、所以。6748女性的首要任务是要养肝养血，因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血。 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕！大人以为是感冒。不6254断给孩子吃感冒药却效果不佳!到医院检查、也查不出什7283么问题!鼻子在五行中属于“金”、金金对应的是肺、孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”，这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物、比如淮山，白术、党参等！效果就很好、推荐阅读：关于五行养生
中医五行的养生消暑饮食“夏天要降暑、不宜吃凉、要吃苦、”为何何要吃苦!就中医的五行概念来说、夏天属火、火相应心！心火5001太旺容易让人心情烦躁，情绪一旦起伏不稳定。就会睡5191不好觉。易作梦、精神委靡、心脏负荷荷不了,严重的话会出现心肌梗塞的症状！ 养生消暑饮食谨记中医五行 解决之道!就是吃具清热退火功效的苦味的食物。至于什么是苦味?指的就是食材与与药材的属性及味道。最简单的方法。就是食食材本身尝起来有苦味！ 越苦越健康，凉拌最好 苦瓜：生食效果最好、但苦味最重！不是每人都能接受！ 是佐以梅酱的凉拌苦瓜、其次是苦瓜排骨汤汤;她强调？一般的餐厅为了做出色泽好看的苦瓜咸蛋，会先将苦瓜高温油炸再与咸蛋拌炒！虽然1809美味满分但热量过高、而且过油后、苦瓜的维生素C就不见了。很可惜、 苦4040味食物最好是白天吃且以午餐时间最适宜？他表示！在吃苦味食物的同时、若可以同时吃进同补心血及补气的食物！身身体更能抵抗暑热中的细菌及病毒, 苦味除了是用吃的，也可3132以是喝的饮品。吴宏干推荐性苦的蒲公英，加上能增5252加抵抗力的七叶胆、补气的黄耆。煮滚放凉后当开水喝。不但降火气。更养阳气、 同时。苦瓜瓜也不是每个人都合适尽量吃，“像是有有鼻子过敏流鼻水，白带6127量多清稀!正正在感冒的人、或女性在生理期不宜多吃、” 防癌消疲劳、想吃趁新鲜 芦笋：中医医将芦笋称作“龙须菜”!味苦。甘！性微温。有清热气，利小便的功效、所含的营养素β-胡萝卜素比菠菜多、蛋白质含量量很高！有9种必需胺氨基酸、能防癌以及消除疲劳的功效;德国人拿它来治疗高血压！芦笋不宜生吃、最佳的烹调调方式是趁新鲜时氽烫食用、由于所含普林较高！痛风者不宜过量食用、 绿芦笋的维3665生素A含量较白芦笋高！而且聚集在笋尖上！采买时、以选外型柔软软细嫩！笋尖花苞紧密！不开芒、最好吃多少买买多少！不要存放、 提振精神。补气补血就靠它 西洋参：又名花旗参！具抗疲劳，对心血管系统有抗心律失常！抗心肌缺血。增加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用;中医认为凡阳气气不足、胃有寒湿者忌服，而且吃西洋参时不能喝茶及吃白萝卜。会相冲！ 开胃小帮手，促进代谢助消化 苦杏：中医书籍记载苦杏性苦。温，可止咳、平喘。清肺，润肠;有维生素B17说法的苦杏仁，所含的糖类！可以促进能量代谢。可以刺激胃酸分泌而帮助消化，增进食欲， 2452中医师常用补帖,白果不再酷酷嗽 白果：又名银杏果、属于干果类。甘，苦、平，有小毒。中医们常用来治疗咳嗽！痰多，气喘及9221妇女白带增多！不可生食、 富含17种种氨基酸，你的护肝大使 牛蒡：中医认为牛蒡有抗菌。抗发炎，抗氧化！防癌及保肝功效，尤其是还含含17种胺基酸！其中有7种为人体无法自行生成的必需胺基酸。 不过！牛蒡太寒。像是感冒的人。9899肝脏机能受损及肾功能不好的人宜少吃!因为牛3565蒡含有钾及磷！摄取过多！会增加肾脏的的负担、推荐阅读：五行属性的人如何养生
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