中医五行养生之道

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中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医！认为中医太过神化、其实不这样！种种对中医的言说！与一些打折中医旗号夸大的9798一些人、让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信。 其实。不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念！是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系，是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系、是多元论， 五行体现多边关系 五行学说只是一个习惯说法，不是绝对的、但是它能够用来说明自然界复杂的关系。这就是多边关系，从相生来讲、木生火、火生土，土生金！金生水。水生木，从相克来讲、木克土。土克水、水克火。火克金、金克木， 五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡、失去平衡则为疾病。就就需要找到多边关系中的失衡点,然后后有针对性地去调理？去治疗。使其归于平衡、理顺复杂的关系，就像带兵兵打仗？要分析各方面的利害关系。所以中医有“用药如用兵”之说！

　　中医五行音乐疗法古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手、因为在我们传统医学中，五脏可以影响响五音、五音可以调节五脏！宫商角征羽、五音调和搭配！就成了一套养身大典，古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中、琴排第一位，也说明在修身养性方面！音乐最有力量！ 五音养身给你听 据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而是用（音乐）音乐、一曲终了、病退人安！ 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论！《左传》中更说。音乐像药物一样有有味道，可以使人百病不生、健康长寿，古代贵族宫廷配备乐队歌者！不纯为了娱乐。还有有一项重要作用是用音乐舒神静性？颐养身心、 百病生于气、止于音 古代的音音乐和现在有所不同。只有五音：角！征，宫。商，羽，这五个音阶分别被中^国国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）。火（征）、土（宫），金（商）、水（羽），这一点，6419恰恰被中医利用了， 音乐可以深入人心。在中医5838心理学中,音乐可以感染，调理情绪，进而影响身体、在聆听中让曲调。情志。脏气共鸣互动。达达到动荡血脉。通畅精神和心脉的作用，生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率。心律。呼吸！血压！脉搏搏等)相吻合时,就会产生生理共振。共鸣！这就是“五音疗疾”的身心基础！ “百病生于气”。这个“气”不仅是情绪，五脏⁸⁰¹⁵的脏气也包含其中，根据每个人7571自身的身体结构不同,五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐！就可以使五音音防病？养身。当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器，而是运用五行原理、使它们相生。相克！又相互制约。五音搭配组合！适当突出某一种音来调和身体、 用乐如用药 在繁体字中，乐。药。疗三字同源，音乐与药物，治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心！流通气血，宣导经络！与药物治疗一样、对人体有调治的能力、音乐有归经、升降浮沉，寒热温凉。具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制。同样的乐曲！可以使用不同同的配器。节奏、力度！和声等等。彼此配伍！如同中药处方中有君臣佐使的区别一样，用音乐治疗。也有正治，反治，让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲！是最常⁰⁰⁵⁸用的方法。还可以使乐曲与情绪同步、帮听0480者宣泄过多的不良情绪、例如以如泣如如诉的乐曲带走悲伤!以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪！推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木、火，土，金！水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”，认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的、脏腑之间存在着相生相克的制化关系！因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在体内营造出“风调雨顺6871”的环境！来维持人与自自然的和谐,形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐！最终达到维护健康的目的！老百5883姓最容易掌握的、与“五行”相对应的7592是“五色”！ “五色”食物滋补不同6354脏腑 色即颜色，在中医五行理论中！五行配五色：青色属木，赤色属火。黄色属土！白色属金、黑色属水，青色酸味入肝经，赤色苦味入心经。黄色甘味味入脾经？白色辛味入肺经！黑色咸味入肾经！不同的食物、不同的颜色。不同的气味滋补不同的脏腑。因此，在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物！会使营养吸收更加平衡。 红色食物推荐西红柿！红薯，红辣椒！每天吃一个西红柿、能减少前列腺癌发病、红薯能通便抗癌，是最好的抗癌蔬菜！红辣椒能改善情绪，减少焦虑！ 黄色食物推荐胡萝卜，西瓜、红薯！玉米！香瓜！木瓜。香蕉！黄黄色食物助胃健脾,富含维生素A，维生素A缺乏、小孩9877易发感冒，中年人易患癌症！3657老年人易眼花。视力模糊、各各年龄段都应多吃黄色食物、 绿色食物推荐绿茶和蔬菜！绿色食物能抗氧自由基，推迟老龄化、减少动脉硬化，延年益寿。 白色食物推荐燕麦，白萝卜，葛根粉，燕麦粉含有丰富的粗纤维，能降低胆固醇。甘油三酯、预防脑3752血管意外！治疗糖尿病！ 黑色食物推荐黑木耳,黑豆等、黑色食物能预防脑血管。心心血管的发病？ “五行”养生不同人群各有要点 “养生之道、莫先于食！”饮食是生命体保持个体生2975存的本能？是转化成水谷9197精微和气血!维持生命活动的最基本条件！合理的饮食可使人身体强壮，益寿延年、饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原8907因之一!所以！饮食对于养^生生具有重要意义，五行养生！针对不不同群体，各有重点， 孩子护脾胃有些孩子消化不良。得了疳积，是脾胃方7776面出了问题，脾胃在五行中属于“土”、而“土”在五色中对应“黄色”，也就是说。遇到孩子厌食、家长在饮食上应该多选一些黄色的食物、像地瓜、玉米等，以健胃健脾， 老人重保肾有的老人人家尿频。尿急，是膀胱出了问题。但根本问题却不是出在膀胱上、膀胱属于““水”!而“水”对应的脏器是““肾”？要想治尿频，尿急、关键是要补肾！在饮食上要多吃一些黑色食物、像黑豆，木耳之类， 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱、肝脏藏血！所以！女性的首要任务是要养肝养血。因此。很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血。 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕,大人以为是感冒！不断给孩子吃感冒药却效果不佳！到医院检查！也查不出什么问题。鼻子在五行中属于“金”、金对应的是肺、孩子经常流清鼻涕是因为““肺气不足”。这时最好给孩子吃一9050些温补肺气的食物？比如淮山、白术。党参等。效果就很好。 考生莫大补小升初！中考！高考，每个个时期孩子都要面临各种各样的考试！很多家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养，其实这时候给孩子吃太补的食物！会增加脾胃的负担！可能会让孩子更焦虑！“五行”之间是相生相相克的，脾胃在9490五行属于“土”!“土”受到了了损害。会很快影响到“木”。而““木”在情感上对应的是“怒”。也就是说。如果补得太过。反而会使考生的情绪更加焦虑，易怒！影响发挥，推荐阅读：五行属性的人如何养生