如何让自己不做梦
- 天天做梦怎么办
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最4685多只留下某些感觉、那些醒后还还清晰记得梦的内容的!只能能是睡眠质量不高？或者是多梦，
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现,其实、这种旧旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标！也不能说做了梦梦就表示不曾睡好。7251正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有1316梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症！6991进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”7347的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验！认为这类类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
既然然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过过梦的印象，连梦的的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内2413向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多多的人,睡眠中2636都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与与受到七情所伤！心情不畅、睡眠眠不安有关？因6615此失眠者往往伴有多梦！
临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心9064理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸6171大就是缩小,大多数专家认为。失眠的的体验与情绪。性格有关！
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用、以及梦与梦4100感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和和改善自己的情绪？反而夸大了不太客4331观的体验!
(3)对自己的健康过分分关心!对梦感过分关注！导致梦感感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对对失眠的恐惧!以至至形成恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对0454梦感的程度也不尽相同!所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然7461的联系！
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦，其为3798原因之一！而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚、6469不能奉养心神,潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从从睡眠中醒来、自觉3514乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气！或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白！脉细弱，
治法：养血益气！宁心安神。
选方：3301参香散加减,
药物：：人参9g、黄芪，茯苓、白术，山药各12g。莲肉，砂仁，沉香，檀香，甘草各6g，
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏、面色不华！舌淡、脉细。
治法：养血安神、
选方：四物汤合茸砂丹加减！
药物：熟地，当归，白芍、川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津！脉细数，
治法：养阴补心安神。
选方：：益气安神汤加减!
药物：当归！茯神、麦冬，生地各12g！黄连，远志，竹叶，人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g，
④心肾不交
症状：心烦。失眠！多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减！
药物：黄连！黄芩，白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g！
⑤心胆气虚
症状1269：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白，脉细弦无力，
治法：养心益气、壮胆镇惊！
选方：平补镇心丹,
药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬、茯神！天冬。熟地。山药各9g。五味子！远志，人参各6g。肉桂，朱砂，甘草各3g！
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白、脉细弱。
治法：补益心脾？
选方：归脾汤，
药物：人参。远志！木香各6g、黄芪，白术。当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g！
⑦痰火内扰
1226症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数、
治法，清热化痰！
选方：黄连温胆肠加减、
药物：黄连6g。半夏，陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、
情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白0634天的许多不舒服症状,实际上并非非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时6165间被“有梦睡眠”占去，而“无梦梦睡眠”没有增加？因而而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、
“整夜做梦”者！为为了缓解症状,改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度，但但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药6110物产生依赖？所以！服用安眠眠药只能作为一种辅助治疗手段、
治疗的根本本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地4181解决现实的困难矛盾，令人痛苦的的梦就会减少、睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。！
- 经常做梦怎么治疗？
- 中医认为肝藏魂，如果你经常做梦的话、说明你的肝脏是有一点小的问题了！但不0124是病理上的问题？到西医是检查不出来任何问题的！中医认为肝是藏魂的、所以中医可以给你调理好，你到附近打听打听有没有老的中医、给你调8986理一下。很短的时间内就1235会改善的，，
- 做梦的时候忽然意识到自己是做梦
- 你这种叫清醒的梦...
清醒的梦梦,是由于梦中,意识突然清醒,在潜意识的梦境中,可以达到自我控制的情况
这里有资料
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- 做梦梦见带手表什么意思啊
- 梦见戴手表的寓意：梦见戴手表就寓意着你在生活中会过得非常幸福美满、但是在事业中却会遇到一些坎坷、你在事业的路上起伏不定、很多的时候明明感觉到非常的顺利！可能做到一半的时候就被别人打断思路，或者2280因为其他事情的影响无法完成某件事、有的时候会一路非常顺利的完成自己的工作，这这种起伏不定也被称之为事业运不稳定。
梦见戴手表吉凶：梦见戴手表是属于吉凶参半的类型，虽然婚姻和睦、家庭美满，但是在事业上总是会遇到一些坎坷，并且容易遭受到妒忌！因此在你事业的起伏中难免会遇见一些和你意见不合的人从而导致发生口角或者处处树敌，但是在在其中也有转机、这段段时间为人多听忠言。工作时候少说闲话，以免祸9358从口出。注意意自己周边的人、害人之心不可有，防人之心不可无、你需要时刻准备好可能会被抓住的把2550柄以及应对之策！
梦见戴手表宜宜忌：
宜：宜出行！宜交易！宜上任
忌：忌迟到！忌服药。忌饮酒
希望可以帮助你，
- 做梦梦见生孩子但是没活怎么个意思
- 梦见生孩子但是没活的梦境解3054释：
这一天你有深入学习的想法、可以上网或到书店去找些专业的书籍杂志参考。久久没活动的5691筋骨也可以趁着日子做做运动？或是到公园散步慢跑快走。照顾好自己的心灵及健康。要知知道太过于偷懒不运动的后果、不止是身材变得宽松，还容5423易造成慢性疾病!
梦见生孩子子但是没活的吉凶：
可得平安荣华之幸运，及能受父祖余德或财力所荫益。达到成功与大发展。但其过程伏有许多艰难、最怕人人格与地格若凶数？终归失败、若无凶数！则可免忧！【大吉】！
- 狗狗也会做梦吗
- 动物也做梦
人睡觉时要做梦、动物睡觉时5559也会做梦吗?
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦。鸟类类都会做梦、不过大多数种类只做短暂的梦。各种哺乳动物，如猫！狗！马等家畜、还有大象、老鼠！刺猬！松鼠。鼠。犰狳！蝙蝠等都会做梦！有的做梦较较频繁、有的则少些、鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦、
人在做梦时！呼吸浅促！心跳加快！血压上升！脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时。用眼运动计可测得其眼球在快速转动、而4538脑电图上必然同时出现快波!因此、一般说来。“快速动眼”加上“脑电0115图快波”可作为做梦的标志。
用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在睡着的时候。只有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”和“快速动眼”期。所以可以确定蛙是不会做梦的，乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电珐快波”，不过时间很短，只占睡眠时间的2％。由此可以确定，乌龟有极少的做梦时间，猫，狗、猴都会做梦、梦境较长、其中猴子最长！狗次之，猫最短！
研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题！动物做梦。它们到底梦见了什么?人们极想搞清这个问题。然而动物不会说话、无法法告诉我们,这确实是个难题！
美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设9338置一个屏幕!屏幕上反复出现同一个画面。每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身身边的一根杠杆？如果猴子拒绝执行！就用电棍击它，过了一些日子、猴子就形成了条件反射：它一看见那画面。就主动动去推杠杆,后来，科学家发现。这只猴子在睡眠中也会不时地去推6192那杠杆？这表明猴子在睡梦中““看见”了那画面,
法国生理学家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验。他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫叫做“脑桥”的部位、这样做的结果是。猫梦见了什么、就会按梦境去去行动！这只猫经过手术之后！在熟睡中忽然抬起头来，四处张望，然后又又起来绕着圈子走？好像在寻找食物、突然它举起前爪，双耳紧贴2971在脑袋上？对假想之敌猛扑过去、诺夫还把9842两只动过手术的猫关在一起进行观察，发现原来和睦相处的两只猫、睡着睡着突然打起起架来!为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫夫故意在猫身旁撞击物品发出声响、甚至将老鼠放在它们身边。可是、两只猫对周围发生的一切事态6313都无动于衷!它们继续攻击对手、诺夫认为、这两只猫是在与梦中的敌敌手交锋!猫是会做梦的！可可是每次做梦的时间不超过5分钟？
动物为什么会做梦，动物学家们至今还没有找到一个理想的答案、
参考资料：www.nre.cn/htm/03/dw/2004-09-29-13638.htm、
- 做梦挂彩灯什么意思
- 我今天就不讲现代代心理解梦了？因为它不是真真正正的周公解梦。心理解梦有时也很准确、但是概率低下。而且心理解梦千千篇一律、不是说2412有压力就是说自己想要干什么了、其实这并不是真真正正的解梦、所以我今天所讲的解梦是属于周公解梦范畴之内的！我做解梦已经快十年了、不敢1756说百分之百准确，但是八九不离十、内容仅供参考。梦见挂彩灯主以及家人长命百岁，并请有贵人人相助,下面我讲一讲关于彩灯的梦，梦见挂红灯！大吉、主主长命百岁有贵人相助、家人平安，梦见挂白灯。中吉，主远离疾病或大大病初愈？梦见挂绿灯、大凶、主大病！或家人人背井离乡？梦见挂七彩灯，大吉昌。有朋自远方来或或发大财、梦见挂蓝灯！中凶，主有小人盘算有人过河拆桥。梦见等失火、大吉，主发大财并且有贵6909人相助!趋吉避凶。梦见灯笼落地，大凶、主家破人亡，以上是关于灯笼的部分解梦！梦见好好梦即是美梦也是好梦。梦见凶梦其实也未必是坏事！梦境其5201实可以提前预警？报告未来一周至三百六十五天之内的关于自己！家人。长辈和朋友未来要发生目前还没有发生的事情，如果梦见好梦当然是好事、如果梦见凶梦也不要着急害怕、做的梦提前预警后反其道而行之必须趋吉避凶！。
- 做梦梦到别人欠钱不还
- 梦和现实是相反的!
我看这不是什么好梦!我帮你解梦先。
按你梦见的,说明你朋友的和你的关会越来越好！
但你千万别向别人借钱,不然会不好的。而且你会失财,所以最近一定要防小小偷之类的人!最近做生意可能会好点。但凡事要小心！，
- 做梦 梦见槐花是怎么回事？
- 梦梦见槐花,洋槐花。女朋友将会增加一笔大额的开销。老婆则可能要失财！！
- 做梦梦到牛什么意思
- 我查了一下，周公解梦上关于牛的解梦还是好的比较多，梦见牛上0844坡大吉昌!梦见牵牛上山主富贵。梦见牛角有血主三公，梦见牛触人心事不成，梦见牛出6117门好事立至!梦见牛犊主所求皆得。梦见骑牛入城有喜临、梦见牵牛羊来家欢乐钉至于你具体梦到里面的那种情况、对比一下下就知道了!不过、解梦这些东西有些飘渺！信信不信有你做主。不9448过我是不信的、(*^__^*) 嘻嘻……！