光做梦怎么办
- 我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦
- 睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳。而不做梦说明晚上睡的很香。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度3812的客观指征，
3882 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调1739查分析？认为与下列列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少!
（2）与人的情绪状态有关，
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注！导致梦感增强！反过来又加重6226对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成成恶性循环。
（4）在
中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！
8325 （5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感感不同,甚至同一个体在不同时期、不同功能状态、梦感也不6742尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间间梦少。
另外，部分人虽然没没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪3465受到压抑，从而而出现种种不适现象!
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活、则5015应找医生看看、寻寻找原因并进行治疗，，
- 晚上老是做梦怎么办
- 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必必要的,做梦很正常。弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现。如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情。不妨每天早上把所做的梦记载下来！仔细分析。从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲9102望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快！那么你1905可能有焦虑或是抑郁倾向！即时就医是明知之举、却勿错过最佳治疗时期，
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常。8823只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目？就不是身体不好或者睡眠不好的表现，比如，你知道昨天天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景。但是真正想要回忆某个细节时、又发现想不不起来!这说明其实你这一觉睡得还不错。
但是经常做噩梦是不正常的？至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2！精神上的。神经紧张之类。3。睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西、第一可能是饿了。第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒！说明首先可能是被子拉得过高、压压迫了呼吸道，其次就8116是精神非常紧张,
所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上。压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不9962要强求了？缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药！
其9840次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了，
最后我觉得你1852可以考虑换一下屋里的摆设!东西摆放得是否太密！床摆放3085得是否太低!床两边有没有很高的柜子，床四周有没有对着镜子、家家里有没有特殊的气味，等等！
还有5541一些睡眠习惯？睡觉是否否开窗!屋里空气好吗！被子有没有太重了，7002枕头有没有太矮了。等等！
我想，从以上几个方面面去寻求解决,应0047该会有所改善，、
- 经常做梦怎么治疗？
- 中医认为肝藏魂、如果你经常做梦的话。说明明你的肝脏是有一点小的问题了！但不是是病理上的问题！到西医是检查不出来任何问题的，中医认为肝是藏魂的。所以中医可2235以给你调理好！你到附近打听打听有没有老的中医！给给你调理一下。很短的时间内就会改善的，、
- 怎么才能睡觉不做梦?
- 做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦！当你在慢波阶段醒来、2853你不能回忆梦!所以你没有有做梦！正常人包括胎儿儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗?
睡觉时做梦是正常的现象、有做梦，说明我们已经睡觉了。并4289不是你自认为的整夜没睡！一般来说。人每个晚上都是会做梦的、梦只不不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人、会记住！一些梦的内容！
一个人做梦，大多与白天的活动、过去的9668心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃9721疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病，
多梦、恶梦的原0792因很复杂。总体与下列因素有关系、一是心理问题：：如白天总处于紧张？焦虑！忧郁！极极度的心理矛盾等？容易出5641现睡眠浅、多梦！二是身身体不适、如过多的的疲劳，发烧、或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物、
多梦。恶梦对人的5375身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张。生理负担加重等。因此有出现多梦！恶梦现象。要积极进行治疗、
首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的！即使梦1587出现多些!一般来讲白天不不要刻意去回忆它!去追究它，情绪也会6601平静的!其次。对有躯体体疾病!要去积极治疗。这样会减少梦及2527恶梦的次数？再次，要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动，有助于恶梦的减少、最后、对自身不能调整的。要求助助于心理咨询。
经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈、所以会出现现做梦的！做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情
一夜是深睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治。力求治本.、
- 最近老是做梦怎么回事
- 梦是正常的生理现象，而出现多梦的情况则会降低睡眠质量。从而影影响健康、
中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化、古书有记载。气血不足、情志损伤！阴血亏虚。痰热内扰肝胆，劳累过度！饮饮食失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释！神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦、
（1）多梦与人的情绪状态有关!许多人对情绪障碍缺乏认识！不知知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身、过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状、却不知道如何调节和改善自己的情绪！
（2）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强。8768加重对健康的担心？对失眠的恐惧！以以至形成恶性循环！
（3）睡眠知知识匮乏!旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
（4）机体本身的变化。比如5119阴虚肾亏!气血不足也会导致睡眠质量下降、多梦就是其其中一种症状、这种情况可以服用福熙舒御康膏进行调理！增1217强机体体质!从而改善多梦的情况。
出现多梦的情况建议放松情绪，不要要过于关注,在服用福熙7289舒御康膏期间建议养成规律的睡眠习惯!尽量减少接触酒精、咖啡制品的次数，这样才可以达到事半功倍的作用、。
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感感觉实在有点难受、睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现，对对人的影响可想而知、下面就为7731您介绍8种治疗失眠的方法。
很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无5453法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十十分痛苦，
首先
心心理专家表示!在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！
失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事！8161整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑！烦躁，从而更加加睡不着！
其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡，外出锻锻炼一下身体，精力一样充沛，
虽然说如果人真的一夜不睡、3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡，但实际际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦睡眠！
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应应该相信自己的生命力,提升对自己心0528理健康，身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节，
记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事事太久（超过几天时间）？每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心！如果你被睡眠8768问题困扰，不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静、自然入睡，
1、订出时间表、并保持正常的睡眠时间
每晚准时睡觉！每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未8816睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在星期一很难难早起，确保就寝时时间不要少于8小时、
2。避免咖啡因、尼古丁、酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡！巧克力！汽水、非草本茶！减肥药、以及一些止痛药！由于尼古丁4962的作用？5020吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来!还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、
3！运动
尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干0536扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动，
4，享受放松的就寝"仪式"
一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起、使他们成为你就寝仪式的一部分！
5。睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡、
6、拥有舒适的入睡环境
3998保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境。避避免在电视或收音机打开的时候睡觉!因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！
就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西！例如：阅读。看电视、听音乐。直3673到觉得困了。担心睡不着的情绪绪更会影响睡眠，当你有有睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉，
7。如果你继续失眠就要去看医生
假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得得很累、那么你可能有有睡眠失调。应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你、如果没有起色， 你也许要在你家附近的医院找一3119个医治睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠！
8！睡到到天亮
如果可能的话。通过阳光。强光叫醒自己。阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光光下晒一个小时。
请务必采纳！我再次谢过 ，。
- 做梦梦见自己去偷海带
- 梦见自己去偷海带：情绪忽冷忽热。气氛也不安定。容易感情用事，这两天开始的工作大概也都维持不了太久。自己的速度老是跟不上周围的步调、勉强去追赶恐怕还还会出现负面影响？还是9918先观察周围的状况采取守势为宜？多摄取海带，海苔等海海草类！有助长运气的功效喔、！
- 每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗
- 首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制，人在工作中、或是学习过于紧张或疲劳4647才会做梦！在一个就是脾气不好也会做梦、
- 做梦梦到别人欠钱不还
- 梦和现实是相反的!
我看这不是什么好梦!我帮你解梦先、
按你梦见的,说明你朋友的和你的关会越来越好。
但你千万别向别人借钱,不然会不好的！而且你会失财,所以最近一定要防小偷之类的人、最近1972做生意可能会好点!但凡事要小心、、
- 做梦梦到参加葬礼做梦回事啊？
- 1、梦见参加葬礼： 梦见参加亲人的葬礼！表示万万事将如意进行。丢失的东西重新出现、或与反目的朋朋友言归于好等？将会好事连连、 ★ 梦见参加亲人的葬礼，这是缺少关爱的寓意，或者现实中比较自闭，很少与人进行交往。这种种梦境是在暗示您？应该好好地去审视自己。打开心门！5147生活将会多姿多彩！ ★ 梦见参加朋友的葬礼！代表着您对朋友友的关心和担忧，觉得他的有些做法不是很对您的胃口！0734另外也有一说是！你们之间的友情出现了隔阂！ ★ 梦见参加死人的葬礼、一般来说、这3559是重生的寓意!你打算忘记过去、重新振作起来， ★ 孕妇梦见参加葬礼，并没有特殊的寓意，“死亡”是“新生”的开始，表明胎儿一切都很健康！如果感觉到到自己身体不适！这6431时最好去做个检查! 2、梦见死人葬礼： 梦见葬礼表示将会散尽钱财或破大财。但若梦见自己死亡3325的葬礼!则大吉大利、 3。梦见参加别人的葬礼： 梦见参加别人葬礼、预示着万事顺利，病人人梦见参加别人葬礼！身体会很快恢复健康！老人梦梦见参加别人葬礼，身体会很强壮健康。、