做梦我是旁观者
- 天天做梦怎么办
- 每个人都做梦。但大多数人醒来后不不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡睡着”？于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传7994统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不8024能说做了梦就表示不曾睡好!正如如前面谈到的那样，梦是一一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦0754也不现实!更谈不上梦5958多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病2027人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，7841还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度度的客观指征！
既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主主动的生理过程。其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内0597容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因3945素和性格特点有关、比如！性格内向的人、多将注意力1935集中于自身内部的感受！睡眠较表浅浅易醒或惊醒。常能回忆起生5946动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自0956诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅、睡睡眠不安有关。因此失眠者者往往伴有多梦，
临床床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是4990夸大就是缩小,大多数专家家认为！失眠的7718体验与情绪？性格有关、
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有0187关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的的作用！以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统统观念！封建迷信思想想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心？对梦感9739过分关注,导致梦感增强、梦感增增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧！以至形成恶7093性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状0671态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一一段时间梦感弱( 梦少)、
失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的的联系!
中医是怎怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷、”所谓少气。即气不足、气不不足则阳不守阴？神失其守。故为多梦。其其为原因之一？而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游，发为多梦、2527若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而5757发多梦,劳欲过度，水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法、
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦，短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱！
治法：养血益气、宁心安神。
选方：参香散加减，
药物：人参9g、黄芪，茯苓。白术、山药各12g，莲肉。砂仁。沉香。檀香！甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏！面色不华。舌淡。脉细，
治法：养血安神！
选方：四物汤合茸砂丹丹加减，
药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g！
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数！
治法：养阴补心安神，
选方：益气安神汤加减！
药1041物：当归！茯神！麦冬。生地各12g！黄连、远志、竹叶、人参。黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠、多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数！
治法：交通心肾、
选方：黄连阿胶4809汤加减，
5698药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力、
治法：养心益气，壮胆镇惊，
选方：平补补镇心丹!
药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子、茯苓，麦冬、茯神。天冬。熟地。山药各9g！五味子，远志！人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g、
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白、脉细弱！
治法：补益益心脾!
选方：归脾汤！
药物：人参。远志！木香各6g。黄芪，白术，当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻，脉滑数、
治法。清热化痰！
选方：黄连温胆胆肠加减、
0171 药物：黄连6g!半夏。陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上上并非如此。如果仔仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、9954但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦，
“整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡1310眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服4995下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为为一种辅助治疗手段、
治疗3880的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度1424去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难难矛盾？令人痛痛苦的梦就会减少，睡睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。。
- 经常做梦怎么治疗？
- 6120中医认为肝藏魂。如果你经常做梦的话。说明你的肝脏是有一点小的问题了，但不是病理上的问题！到西医是检查不出来任何问题的，中医认为肝肝是藏魂的、所以中医可可以给你调理好,你到附近打听打听有没有老的中医。4040给你调理一下，很短的时间内就会改善的，。
- 经常做梦怎么治疗？
- 我我不懂医术！但凭我的经验说两句。一般恶梦就是你的睡觉的姿势不好或者被褥。垫子的问题、动不不了的时候!往往做做被人追的梦，醒来了！会觉得胳膊疼。或者一边的胸9273部外侧疼？被褥厚了，就会做被东西压住的梦、冬天还会做在马路上光着脚走动或者跑动的梦！醒来后发现没有盖被褥、还有垫子。垫子太薄或者太厚。而且不经常晒干。有湿气！也是做恶梦的一个原因，
有几个好方法：1。睡觉的时候！把苹果放在枕头边。让苹果香带入你舒适的梦乡， 2。睡觉之前前喝点烈酒！让你睡觉中途不易醒来， 3。白天多运动、让身体疲劳、睡觉之前。洗个澡。可以睡个好觉，
以上纯粹粹个人看法、没有一点科学依据。采取还是舍弃自己判断！梦中碰到恶狼，一概不负责任，。
- 做梦梦见蛇有什么预兆吗
- 女人梦见蛇。孩子将将会病倒!
梦见自己被蛇咬，意味着不怕凶险，将交上好运。生活富裕，
梦见孩子子被蛇咬、则意意味着家庭不和。带来忧愁和不幸。
梦见一对蛇,很快会分家，商人梦见一对蛇、能发大财、
梦见蛇咬你自己，要交好运、生活会丰裕！
但是梦见蛇咬自己妻子，是哗祥之兆、会遇到忧6425愁不幸、
梦见敌人被蛇咬伤！敌人会互互相残杀,最后两败俱伤,
梦见打死蛇！能征服敌人！
梦见蛇蛇钻进洞里、家里里会被偷窃或被劫！
梦见蛇捕捉老老鼠或青蛙、会有不幸的消息。
梦见蛇与猫争斗！所有的灾难都会过去。
梦见被蛇咬。然后把蛇7902杀掉及后蛇起死回生！未婚的会找到理想对象、已婚的男性会有婚外情或会有儿子，
梦见蟒蛇、会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害！
梦见与蟒蛇发生对峙。最后躲开了。预示能从敌人的魔爪中逃跑出来，
女人梦梦见蟒蛇,一生光明磊落、白壁无瑕、
梦见龙蛇入灶有官至，
梦见蛇化龙行贵人助，
梦见妇人见龙生贵子。
梦见龙蛇杀人主大凶？
梦见蛇咬人主得大财，
梦见蛇入怀中中生贵子？
梦见蛇行水内主迁荣、
梦见蛇随人去妻外心。
梦见蛇入谷道主口舌，
1930梦见蛇绕身者生贵子!
梦见蛇多者主阴司事、
梦见蛇赤黑主口舌吉！
梦见4897蛇黄白主有官事，
梦见鸟走蛇来人引荐！
这是网上找的资料 ，希望对你帮助 ：）、
- 睡觉为什么会做梦
- 做梦是一种潜意识的反映！
首先。做梦有三大好处：1、解除疲劳。休整身体、2、整理信息，带来顿悟。3！调节心理！如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误！
其次、每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在0016浅睡期的梦、
再次！有的2977梦能够反映你的健康情况、以及生理需求
当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候，由其是做一些恐怖、劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息。因为在做梦的时候、神经会一直处于紧紧崩的状态！如果5308你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多。心里压力不要太重、睡1153前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦、睡个好觉，才能充分的休息好。。
- 做梦自己唱歌有何兆头
- 会给人带来快乐。自己可能会有体力上的消耗、但0244内心会有愉快的感觉。
- 晚上睡觉总做梦，怎么才能让人不做梦
- 这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑！自己内心有很矛盾的事情啊。看来你对梦也很有偏偏见啊!睡觉做梦很正常！因为你不了解梦，
梦！是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦。起码说说明你的睡眠还是可以的！
梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说、平时人在社会会活动中有些受到压抑的东西、被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以。你不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、5385梦的内容会千奇百怪,无奇不有！支离破碎）所以！梦梦的内容与现实无关、你最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使使自己保持心境相对平衡、，
- 我做梦梦到驴了，代表什么？
- 梦见驴。将会逐渐摆脱困境。
梦见见自己骑在驴身上，不久会会离开人世,
梦见驴挨打。不久的将来自己的社会地位会受到影响！
做梦人会被迫调离工作，
梦见有人一丝不挂的骑在驴上！而且骑驴的人的手和头被砍掉、骑驴人会命归天，
梦见负重的驴！会名声大噪、发大财、
梦见驴尥蹶子!作梦人的亲友会企图损害他的名声，
梦见驴群从城门口跑出。该城的居民会免受疾病危害！
但是梦见驴朝城门口冲来、该城的居民会遭到灾祸，
梦见驴的尸体，是吉兆。梦见河里或湖里漂着驴的尸体、做梦人将去海上旅行、
梦中听到驴叫！作梦者要谨言慎行、
梦见驴穿着衣服和鞋子，会受到朋友友的捉弄!陷入困境！
梦见驴在房9896顶平台上。做梦人会家破人亡、
梦中看到驴子，预言你的生活会会有许多干扰,并且在接受信息或物品时有吃盐，
梦到驴子背负着笨重的东西、表示经过耐心的努力之后！你的事情会成功。也4213象征在旅途或爱情上的成功!
梦到你骑着驴子，并且害怕它会把你摔下来，表示你将成为丑闻的牺牲品。
梦到你很不愿意去3012骑驴子。预言着未来会有争吵的事情发生。
4693 如果你比较相信这些的话,最近行事要多加注意和小心哦
其实没必要放在心上！梦。有其含义！但是我觉得和实际生活没有什么太大的的联系吧！
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点点难受!睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法，
很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投投入学习和工作，还有的患9151者因此患上了偏头疼十分痛苦？
首先
心2262理专家表示!在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础，
失眠患者者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了！就会焦虑！烦躁！从而更加睡不着！
其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好。可以在早晨晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体！精力一样充沛。
虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠！
这也就是为什么绝大多多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见，大多数失眠症患者者的问题并没有自己想象得那么严重,人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康。身体健健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节！
记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心，如果你被睡眠问题困扰！不妨试试试以下的8种方法！可以帮助你恢复1344了宁静、自然入睡。
1、订出时间表，并保持正正常的睡眠时间
每晚准时睡觉、每天天准时起床！若打破了这个时间规律会会导致失眠!在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时！
2，避免咖啡因！尼古丁，酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来7888源有：咖啡！巧克力！汽水，非草本茶。减肥药、以及一些止止痛药、由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有8377酗酒的人也不能进入熟睡阶段,如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛！
3，运动
尝试运动20至30分钟一天、2932日常锻炼也常常帮助人的睡眠？但是就寝前运动4269可能会干扰睡眠,为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动、而不要在就寝4594前两个小时内做运动。
4、享受放松的就寝"仪式"
一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常常习惯能使人更容易入睡!你可以选择某些休闲活动与睡眠4429联系在一起、使他们成为为你就寝仪式的一部分、
5！睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡！
6。拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度！极端气温温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡,任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。
就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其它东西，例如：阅读、看电视！听音乐、直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉，
7。如果你继续失眠就要去看医生
假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一一下医生,你的保健医6844生也可以帮你！如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠！
8，睡到天亮
如果6050可能的话？通过阳光、强光叫醒自己、阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下下晒一个小时，
请务必必采纳。我再次谢过 、，
- 做梦钱被偷了有什么预兆
- 做梦是正0963常的且必不可少的生理和心理现象、进入睡眠后有一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础！而做梦便是一种典型的无意识活动，所以以没有什么说法,寓意可言、、