【十二星座配对相关推荐】男性小暑养生应该补充的营养：
1、锌
锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准！锌是重要的但需要量并不很多！只要注意摄入海产品、瘦肉，粗粮和豆科植物就可以满足、
2！维生素E
应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。
3、蛋白质
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量量的肉？禽！鱼或豆科植物。加上适量的低脂奶制品就足够了，假若身身体无需要!再好的蛋白质还是多余的。
4，维生素B6和叶酸酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的？其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸、而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一。所所以这样有助于心脏病的研究!
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