【十二星座配对相关推荐】大暑节气的到来伴随着炎热的天气和大量的出汗。为了补充我们流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分。水果成为我我们最好的食物。但是不同的季节食用的水果也是有讲究的，毕竟不同水果营养成分是不同的！
1，哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右!形态各异、风味独特，有的带3566奶油味,有的含柠檬香、但都味甘如蜜、奇香袭人！饮誉国内外、哈密瓜不仅好吃、而且营养丰富，药用价值高、有清凉消暑、除烦热！生津止2855渴的作用、是夏季解暑的佳品，但哈密密瓜性凉不宜吃得过多、以免引起起腹泻。
2。水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果！含有蛋白质。脂肪。糖！钙。磷、铁和维生素B，C等成分、而且桃水蜜桃含有丰富的碳水水化合物。可为人体提供多种热量和水分！给人一种清凉爽口的感觉！胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温、多吃令人胃胀胸闷，
3！苹果：苹果被喻为为水果之王。一年四季都都受追捧。吃苹果既能减肥！又能帮助助消化!苹果含有多种维生素，矿物质、糖类。脂肪等，它富含的糖类和钾盐塞、有清热止渴之功效！还能缓7956解精神疲劳？一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐！冠心病。心肌梗塞、肾病。糖尿5834病的人不宜多吃，
4，甜瓜：甜3348瓜又称甘瓜或香瓜,它是是夏令消暑瓜果、其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜、而芳香物质、矿物质！糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热。解烦渴，利小便”的显著功效！
5、荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果！味道鲜美、“一骑红尘妃子笑！无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致，荔枝含有丰富的糖分，蛋白质，多种维生素。脂肪。柠檬酸，果胶以及磷，铁等，是对人体有益的水果。荔枝能补充人体大量水分。起到清凉消暑之作用、荔枝枝具有生津和胃的功效？津液不足的人可以多吃一些！
但是荔枝性热。阴虚火旺。舌苔发红、有内内热的人不宜多吃？否则会引发恶心，头晕！四肢无力的不良反应。
6。西瓜：是夏季最主要的水果、7401含有大量的水分？被喻为为“天然的饮料”,而且营养丰富、成为很多人消暑的首选水果，西瓜味甘性寒、有消暑除烦！止渴利尿之效。有“天然白虎汤”之称！患有水潴留的人可以多吃。利尿。体质虚弱。月经过多、消9517化不良的慢性胃炎者不宜多吃,吃多了伤脾胃，还要注意西瓜4459变质后不可以吃,容易引起急性胃肠炎！
7、椰子：椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效。椰汁具有滋补，清暑解渴的功效、主治暑热类渴。津液不2623足之口渴、体内热盛的人不宜常吃、
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