天天做梦失眠怎么办
- 治疗天天做梦的小窍门
- 放松心情、适当运动。合理休息、。
- 天天做梦怎么办
- 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰0816记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦、
失1230眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛佛做梦真的耽误了休息,有有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现？其实、9446这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也2788不现实!更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整6698夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没没有相互联系，还有人对这类病人人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情6574节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因因素和性格特点有关!比如。性格内向的人！多将注意力集中于4240自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人1843容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实、研究究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦1697多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回回忆程度也高！临床上常常见到突然多多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明明：失眠，6434尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述述与客观记录不符!不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠眠的体验与情绪！性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位、在生理理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学学解释,使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍1163是一种疾病，往往忽略了了情绪障碍本身！都过分注注重情绪障碍伴发的失眠！多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加加重对健康的担心,对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的的时期？功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！
失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！
中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的?
中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷、”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦！其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神3118魂浮游！发为多梦。若因痰热1136内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁0483而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状2951：多梦易惊，失眠。神疲困倦，短气、或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱，
治法：养血益气！宁心安神。
选方：参香0519散加减，
药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术。山药各12g、莲肉、砂仁！沉香、檀香，甘草各6g，
②心血不7412足
症状：心悸怔忡？心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏！面色不华，舌淡！脉细。
治法：养血安神、
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归！白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数、
治法：养阴补心安神！
选方：益气安4867神汤加减？
药物：当归，茯神，麦冬，生地各12g，黄连、远志！竹叶！人参。黄芪！胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g，
④心肾不交
症状：心烦。失眠！多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数，
治法：交通心肾，
选方：黄连阿胶汤加减，
药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡。苔薄白、脉细弦无力，
治法：养心益气、壮胆镇惊、
选方：平补镇心丹！
药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬！茯神、天冬。熟地，山药各9g，五味子！远志。人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g！
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白、脉细弱，
治法：补益心脾！
选方：归脾汤？
0454 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪，白术。当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数，
治法，清热化痰！
选方：黄连温温胆肠加减？
药物：黄连6g，半夏、陈皮。茯神。竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g！
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！
情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不不舒服症状？实际际上并非如此！如果仔细询问问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的0137睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反1730而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是9623延长了？效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、
“整夜夜做梦”者？为了缓解症状。改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！
治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病2491人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的的困难矛盾，令人痛苦苦的梦就会减少、睡眠4130也能恢复正常？与此8394并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了、。
- 天天做梦梦到前男友
- 我明白你现在的心情，我也曾经像你一样，但我还是挺过来了，现在也遇到了真正适合我的人。
之所以以你会忘不掉。因为你你曾经深深地爱了！你们之间有太多美好的回忆，
、为何会分开，肯定有很多的原因！但也有很多的伤心！一时忘不掉那也是1054正常的、因为也有太6865多的美好回忆!
冷静下来仔细的想想，他在你心里到底是什么位置，你还爱他吗！他还值得你爱嘛 、
如果值得？那就去争取，如果不值得。那就忘掉、过去的就让让它过去吧。梦也不能代表什么。不要再拿自己的身体开玩笑了！何苦呢?
在想他的时候做些别的事情分分散下精力，让自己忙碌起来！时间会会淡忘一切痛苦的、珍惜眼前的、希望你早日找到真正的幸福，祝福你！，。
- 老婆天天骂老公会不会影响老公的运气
- 当然会。老公天天带着负面情绪做事、总会受受到影响的？！
- 顾家男子真是好，天天赚钱又家务。猜十二生肖哪一个呢，说理由要
- 估计没我魔蝎蝎什么事,我可以赚钱可以家务、但不太任真，
- 这几天晚上，我天天晚上做噩梦，怎么办？是怎么回事？
- 经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少少不那么健康、2、精神上的！神神经紧张之类,3、睡姿不良！比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了。第二9042可能就是胃不好！还3502有人会梦到被绳子勒!说明首先可能能是被子拉得过高，压迫了呼吸道。其次就就是精神非常紧张,
所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上、压力应该比较大，不妨首先从从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来、倾诉诉是最好的解压良药,
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查、因为有时候精神上的问题很有可能9898是由于潜在的健康问题引起、一定不要小觑了，
最后我觉得得你可以考虑换一下屋里的摆设!东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低。床两边有没有9078很高的柜子!床四周有没有对着镜子！家里有没有特殊的气味，等等，
还有一些睡眠眠习惯。睡觉是是否开窗。屋里空气好吗！被子有没有太重了、枕头有没有太矮了，等等、
希望对您有所帮助!有关于健康的小问题也可以咨询私密我。
- 每换一个地方睡觉就会失眠,做梦这是什么原因?
- O(∩_∩)O~、有可能你有认床的毛病哦。
所以才会如此的吧？
1154 新到了环境!觉得不舒服！所以会做梦的。
就像红楼梦里的林黛玉！她就就有认床的毛病呢？
(*^__^*) 嘻嘻……。希望望能够帮得到你哦~~
【如果满意我的回答的话。请采纳为满意答案哦】
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-------------------【你的微笑最重要】团队
~~~~~~★ HAPPY夕阳！
- 四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了，以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦，怎么会
- 其实、关于梦你可能误会很多，首先是人人都做梦的！只不过是并不是每个人都知道自己做梦，也不是都能清楚的回忆起自己做的梦！我给你列示些关于梦的研究：
1。大多数人每晚做4-5次梦。但并不是所有的人都能记住自己的梦。梦之之间通常间断90分钟左右、第一个梦只有大约10分钟！最后一个梦平均30分钟。长的可达50分钟、
2！人需要梦。倘若不允允许人们做梦？经过连续几夜剥夺做梦的睡眠，似乎就会增加人们做梦3079的压力，在7896做梦剥夺的阶段后！被试做梦的数量有所增加！且做梦的时间也显著延长，这种增长会持续几个晚上、以便在数量上尽量补4099偿被剥夺的梦？
3，男性梦的70%时间都是关于其他男性的、而女性则两者相等，
4！12%的人的梦是黑白的。但自从彩色电视机发明以来！越来越多的人的梦呈呈现彩色的？
- 做梦的时候忽然意识到自己是做梦
- 你这种叫4673清醒的梦...
清醒的梦,是由于梦中,意识突然清醒,在潜意识的梦境中,可以达到自我控制的情况
这里有资料
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- 天天梦见打人 是否有暴力倾向
- 这个很难说。不过希望你早日摆摆脱噩梦,乐观向上、，