头朝向哪里睡觉好

头8421朝向哪个方向睡觉好、答：头南脚北 睡眠方向，睡觉要头北脚南。人体随时时随地都受到地球磁场的影响！睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰！人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体、最大限度地减少地球磁^场场的干扰、

睡觉姿势。身睡如弓效果好。向右侧卧负担轻。研究表明！“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体7315的作用力!由于人体的心脏多在身体左侧、向右侧卧可以减轻心脏承受的压力、

是头朝南！脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,6079但与睡眠朝向有关系、因为头朝南^或或南北睡眠，有益于健康。地球是一个大大磁场！磁力线贯穿南北，人体内的水分子犹如一根小小的指南针、在地球磁力线的作用下不停摆动，当水分子的两极朝向与地球南6068北磁力线方向相同时！水分子就停^止止摆动趋向稳定！水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时、水分子就不稳定。如果人是南南北睡向！那那么水分子朝向？人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡、睡眠质量3802也最高？ 人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要、其走向与人体的头脚方向一致！人体处于南北睡向时！由于主动脉和大静脉也处于南北方向上。加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以。南北睡向具有一定的^防防病和保健功能， 国外科学家则主张头朝东睡。认为头朝北往往会导致失眠和不舒服！印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰。会使大脑中电的活动发生重大变化。如如果头朝北睡。就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化，磁2399场的微型脉冲,大大抑制着大脑的电的活动、因而使人感觉不舒服！烦躁和易怒！如果头朝东睡，就会有一种安6954宁的感觉!

睡觉时头朝向哪个方位比较好、

睡觉时头朝向哪个方位比较好、 不晓得那一个方法是正常的 有的人⁰⁹³³说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长长期顺着地磁的南北方向,可使人人体器官细胞有序化。调整和^增增进器官功能。 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的的最好方位并不是一定的 而是与季节有关。可以参考易经。我国古天文！阴阳五行，以及子午流注的理论。人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合。一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉好、注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动、闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果。相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切！

头朝哪睡觉好、

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”、重视形体和精神的的调养！主张“顺四时而适寒暑！和喜怒而⁹³⁷⁶安居所处！节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点、所谓“正气存内，邪不可干”！通过调节日常生活方式！可以养生防病、至于睡眠养生。中医自然也有独到秘笈，

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者、为养生之要务！”良好的睡眠能补充能量、恢复精力、有“养阴培培元”之效？所以、掌握睡眠养4702生要领,便可踏上简单易行的养生之道、

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观、人体不仅要维持体内循环和谐。还要注意与自然界外部环境的和谐、

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出，随着春生。夏长、长夏化！秋收、冬藏四季的变化！人体必然与之相适应。故有“四时养生”之说。秋冬季节、自然界的阳气渐趋收敛、闭藏！此时起居作息要更注意1607保养内守之阴气!强调睡眠养生^正正当其时！²⁶⁰¹“秋季早卧早起!冬季早卧晚起”是³²³⁷此时主要的睡眠养生之道、

　　具体睡眠时间，建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱。阴气最最盛之时、此时睡觉！最能养阴，睡眠^质质量也最佳。往往能达到事半功倍的养生效果！

　　关于睡觉的方位，有不同的的说法，令人困惑！有研究指出。由于地球磁3501场的影响？人睡觉时采取头北脚南的方位。使磁力线平稳地穿穿过人体？可以最大限度地减少地球磁场的干扰，而我国古代养生学家却认为。人的睡觉方向应该随春！夏、秋、冬四季的交替而改变，唐代著名医学家孙思邈¹²³⁵在《千金方》中提到：“凡人卧。春夏向东。秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧³¹³⁷”的缘故！因中医的五季与五方相应。有春东，夏南，长夏中、秋西。冬北之说。因此睡眠的方位也与当时节气相应！

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出、尽管这些理论都有一定道理！但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响，9920而存在一定局限性。市市民其实不必太过拘泥于这些理论、而导致不必要的担心，反而建议大家。应注意保证充足的睡眠时间！入睡前应“安神定志”，^饮饮热牛奶或蜂皇浆？或用温水沐足。最好能辅以足底按摩等。以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果！

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠！多梦，浅睡！易醒。相信是处于^亚亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些^睡睡眠障碍!属于中医理论“不寐”、“郁病”！“虚劳”！“心悸”等范畴，与多种疾病相关、会引起不同类型的睡眠障碍！如郁病多与西医的抑郁症。焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍！正与中医“胃不和。则卧不安””相符;心血管疾病所带来的心悸，气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠！