头朝向哪里睡觉好-睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　头朝向哪个方向睡觉好。答：头南脚北 睡5730眠方向。睡觉要头北脚南！人体随时随地都受到地球磁场的影响。睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势。使磁力线平稳地穿8685过人体！最大限度地减少地球磁场的干扰！下面面一起来看看吧,

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势，身睡如弓效果好！向右侧卧^负负担轻!研究表明。“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧！向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，是头朝南、脚朝北睡比较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系， 因为头朝南或南北北睡眠、有益于健康！地球是一个大磁场。磁力线贯穿南北、人体内的水分子犹如一根小小的指南针！在在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁磁力线方向相同时！水分子就停止摆动趋向稳定、水分子两极朝向与地球南北磁2428力线不同时！水分子就^不不稳定,如果人9838是南北睡向、那么水分子朝向，人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致。这时人最容易入睡！睡眠质量也最高， 人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最^为为重要？其走向与人体的头脚方向一致，人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于于南北方向上！加上水分子7609也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生、所以、南北睡向具有一定的防病和保健功能， 国外科学家则主张头朝东睡。认为为头朝北往往会导致失眠和不舒服,印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：：地球磁场的微弱干扰、会使大脑中电的活动发生重大变化、如果头朝北睡、就会引起人人体内的生物化学运动发生重大变化？磁场的微型脉冲！大大抑制着大脑的的电的活动,因而使人感觉不舒服。烦躁和易怒。如果果头朝东睡。就会有一种安宁的感觉、

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好， 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场。如果人体长期顺着地磁的南北方向！可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能， 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关。可以参考易经。我国古天文、阴阳五行。以及子午流注的理论！人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合。一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡睡觉好！

　　注重睡眠可养生

　　有没有最省事的养生方式?不吃不动，闭上眼睛！一觉醒来就能达到养生效果。相信信这对于怕麻烦的都市人非常吸引？其实！人的一生有1/3在在睡眠中度过。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态、与养生关系密切！

　　头朝哪睡觉好，

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”？重视形体和精神的的调养！主主张“顺四时而适寒暑。和喜喜怒而安居所处。节^阴阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点、所谓“正7746气存内？邪不可干”。通过调节日常生活方式、可以养生防病、至于睡眠眠养生！中医自然也有独到秘笈、

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量。恢复精力。有“养阴培元^””之效。所以、掌握睡眠养生要领！便可踏上简单易行的养生之道、

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天¹⁴⁵⁶人合一”的整体观,人体不仅要维持体内^循循环和谐,还要注意与自然界外部环3332境的和谐,

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出，随着春生！夏长、长夏化，秋收！冬藏四季的变化、人体必然与之相适应、故有“四时养生”之说！秋冬季节。自然界的阳气渐趋收敛，闭藏！此时起5098居作息要更注意保养内守之阴气、强调睡眠养生⁰¹³²正当其时？““秋季早卧早起!冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道！

　　具体睡眠时间，建议每晚：亥时(即9点-11^点点)休息？争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时、此时睡觉！最能养阴，睡眠质量也最佳。往往能达到事半功倍的7589养生效果？

　　1427关于睡觉的方位，有不同的说法、令人困惑。有研究指出、由于地球磁场4379的影响。人睡觉时采取头北脚南的方位！使磁力线平稳地穿过人体！可以最大限度地减少地球磁3957场的干扰、而我国古代养生学家却认为。人的睡^觉觉方向应该随春。夏，秋，冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧。春夏向东。秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故！因中医的五季与五方相应，有春东、夏南。长夏中。秋西。冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应，

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出。尽管这些理论都有一定道理、但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响！而存在一定局限性！市民其实不必太过拘泥于这些些理论、而导致不必要的担心、反^而而建议大家，应注意保证充足的睡眠时间！入睡前应“安神定志”、饮热牛奶或⁹⁰²³蜂皇浆、或用温水沐足。最好能辅以足底按摩等。以利“心肾相交交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果！

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠、多梦。浅睡。易醒。相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”、“郁病”，“虚劳”，“心悸”等范畴、与多种疾病相关。会引起不不同类型的睡眠障碍!如郁²⁶⁶⁴病多与西医的抑郁症。焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍！3424正与中医“胃不和、则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困^难难等也会影响睡眠？