下午睡觉总是做梦
- 晚上为什么总是做梦 中午睡觉也是总做梦
- 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡4299贝尔教授认为,做梦可7515以锻炼脑的功能!他说，大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的，
根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊乱乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识6283少和愚笨者是很少做梦的,反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢、一8694睡就恶梦连篇,就应应另当别论了、
2606 做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度度则会适得其反!损害人的身心健康，惊慌恐恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周周晓宁介绍,人的睡眠是由由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期。这时的2921人不会做梦、1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而后循3947环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、
8300 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人人喜欢回想梦？5278因此就会感觉自己梦多，
周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向！有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑，压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重、
对于这样的人！周晓宁建议。看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦、
不过、黄怀钧提醒、人要要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病！高血压、动脉硬化。脑血栓的发生！
当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒，因因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦、当人起来后。还会带来情绪的沮丧、焦虑不安！失眠抑郁，反应迟钝！如果果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁，
- 最近睡觉做梦总是梦到一个人是怎么回事！
- 因为你还喜欢欢她 或者那个女的还喜欢你、
- 晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷！”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦。其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不不能奉养心神!潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦。短气！或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱、
治法：养血益气！宁心安神、
选方：参香散加减！
药物：人参9g。黄芪。茯苓、白术。山药各12g、莲肉！砂仁！沉香。檀香！甘草各6g、
②心血不足
症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏，面色不华、舌淡！脉细！
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g，
③心阴不足
症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数、
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减、
药物：：当归，茯神。麦冬，生地各12g！黄连。远志，竹叶，人参！黄芪。胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！
④心肾不交
症状：心烦！失眠！多梦。遗精、腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。
治法：交通心肾、
选选方：黄连阿胶汤加减,
2878 药物：黄连？黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g！
⑤心胆气虚虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡。苔薄白。脉细弦无力，
治法：：养心益气。壮胆镇惊、
选方：平补镇心丹、
药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子。茯苓、麦冬、茯神！天冬！熟地、山药各9g。五味子，远志。人参各6g！肉桂、朱砂。甘草各3g、
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白，脉细弱、
6279治法：补益心脾，
选方：归脾汤。
药物：人参。远志、木香各6g。黄芪。白术、当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷。舌质红！苔黄腻、脉滑数，
治法、清热化痰、
选方1874：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g。半夏！陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g，甘草！生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g，
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文!
情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正?
我们在有关条条目中已经介绍。做梦对每每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们9068认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正9544是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同2865时也引起了其他症状、他们通过过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快9945的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加加了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了!醒后后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦、
0036“整夜做梦”者、为为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些些安眠药！以减少“有有梦睡眠”？增加““无梦睡眠”的深度！但这只能3427作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果0024长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内内容和时间反而比服药前明显增加？以致致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生生依赖,所以！服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段、
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会会减少！睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随7395之消失！总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。
每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助。
(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助、电视看完后。洗洗脸，擦擦身(特别是腋下，阴股部，肛门周围等处)，以保护皮肤清洁。使睡眠舒适。轻松。
(二)梳头古医家探明头部穴位较多、通过梳理，可起到按摩、刺激作用！能平肝、熄风。开窍守神。止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流。提高大脑思维和记9901忆能力、促进发根营养。保护头发、减少脱发。消除大脑疲劳，早入梦乡、
(三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养，躺下后7376不看书报。不考虑问题、使大脑5137的活动减少？较快地进入睡眠！
(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝朝盐汤!暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外1577医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡、从而避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳。
(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或或天冷时!可开一会儿！睡前再关好、有助于睡得香甜、但注意睡时不要用被蒙头，
(六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚，胜服安眠药"！"睡前洗脚。胜服补药"。"养树护根。养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来，双脚如树根，治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"！十分推推祟脚的保健作用？祖国医学认为。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚!按摩脚心心和脚趾！可起到促进气血运行。舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用，对老年人来说，更具有祛病健身的功效、，
- 为什么睡觉做梦吓醒,气醒,哭醒
- 人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人人持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.、
- 为什么做梦的时候总是跑不快
- 最近事不是有些事一直未能比较满意的解决！一直5913努力却不能如愿以偿、是在内心深处对某些已经发生了或正在发生的事情不不能释怀的表现、要适当给自己放松，放下包袱。尽力了就不要再过于强求，毕竟我们都是平凡人，不可能能十全十美。要自信哦！加油。
- 女人睡觉老是做梦是什么原因？
- （1）睡眠知识及睡4359眠与梦感的关系所知甚少,
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感5496过分关注？导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（（5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同。9448甚至同一个体在不同时期？另外、部部分人虽然没有明显的失眠、5865但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负2305担加重。情绪受到压抑，从从而出现种种不适现象，
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。！
- 睡觉总爱做梦是怎么回事？
- 多梦的原因
一般人做梦是正常的。但如果做6765了一宿的梦、感觉像看了几场电影！这就不正常了！
6980 多梦是失眠的一种表现,而失眠的危害很大！导致次日精神不足，注意力下降，出现焦虑！抑郁的情绪。甚至4652导致肥胖！加速衰老、会对工作和生活产生多种危害。
造成多梦的原因，可能是这几个原因：
·压5298力太大
瞅瞅自己最近是不是班加太多！学习太拼命，或者想太多啦，这些身体和精神上的高压力力都会导致多梦、所谓日有所思。夜有所想！白天在意的事情。有时候就会8711梦起哟！
如果有，那得调整好心态和精神状态，适当减压、应该可以改善状况的，
·神经衰弱
多梦与神经衰弱有一定的关系。大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰，而多梦！失眠。又会导致长长期睡眠不足、有5634时早晨会头痛！实际是加重了神经衰弱8271的症状!
所以，如果你发现自己不仅多梦、第二天醒来还很疲倦，头疼、最好去神经内科瞧瞧，及早早发现问题、
·药物影响
吃了某些比如含含避孕药,抗心律失常药，可导致失眠眠多梦！不过这应该只是影响当下的睡眠状况！随后停药、多梦梦的状况不会持续下去！所以无需太担心。
·外边太吵
噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过、车声真的从未停过。睡觉的背景景音乐是它!醒来的闹钟也是它。那那段时间确实睡得不太好,
·晚上吃太饱
吃太饱。如果未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的，它会隐隐作痛、阻7056碍你进入梦乡,即便你最后睡着了、肚子难受的现象并未消失、让你做着美梦也感受着腹痛！
·睡前太兴奋
比如剧烈运动啊…恩科，别想歪！有的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰9196卧起坐、这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦、另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细细胞的活跃、引发梦境，So。睡前避免太兴奋。避免深度思考！或许你可以睡得9813更好一些、
如何选择正确的调理方法
一。睡眠环境
睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系。在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾!以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人、如果不是因为自身原8431因导致的睡眠不好!建建议远离该地，如果掌握了科学睡眠的要点，就能保证高质量睡眠！科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求。
二，足部保暖
研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量1355往往都不是好,要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡！
三！睡眠用具
一个。
- 晚上睡觉做梦大喊大叫，有什么好的解决办法的的
- 镇净安神，每晚4984口服安定片二粒！
- 为什么我做梦总是梦到牛追我呢
- 公水牛：梦见公水牛。是吉兆、但是梦见骑水牛意意味着死亡？
黄牛牛：梦见发怒的黄牛。意味从湿婆神发怒！但是梦见黄牛是家畜、则是吉兆！梦见黄牛追赶自己、会大难临头。女女人梦见黄牛追赶，丈夫会怀疑她的贞操。为此。夫妇发生争吵！梦见与四条腿的牲畜说话，死期期已经逼近!梦见强壮的黄牛从自己身上经过。身体会康复、梦见瘦骨嶙峋的黄牛卧在自己面前，会患重病，卧床不起。
牛犊：梦见强壮肥胖的牛犊。是祥兆，能发财得贵子、做梦人如果正在打官司事那么他的官司会打赢！但是梦见见瘦小枯干的牛犊，会身遭厄运。
奶牛：梦见奶牛在牧场闲转或吃草。是安宁和富裕的吉兆，梦见养了很多奶牛或或赶奶牛。会发大财！梦见别人赶赶着许多奶牛,要破财，梦见奶牛追追赶自己,会因为女人而名声扫地，女人梦见见被牛追赶，会与别别人偷情,对丈夫冷淡！梦见挤牛奶、喜事会接踵而来。但是女人梦梦见挤牛奶、是不祥之兆！梦梦见膘肥体壮的肥奶牛!生活富裕、梦见瘦骨嶙峋的奶牛！大难将临、梦见白奶牛比黑奶牛吉祥，梦见产奶量高的牛，要走红运。发大财，梦见奶牛在前。牛犊在后、妻子即1111将临产,梦见奶牛打架，肩上责任重大！工作繁忙！但是能赚大钱！梦见奶牛被牛追赶、意味着对要做的事迟迟下不了决心、但是最后做出的决定是明明智的？会有收获、梦见让狗把奶牛赶进了自己的院子。预示在朋友的帮助下能能发大财！
小母牛：梦见小母牛。生生意起初获利甚微。但但不信能获大利，梦见有有人送小母牛给自己,只有靠朋友，才能发大财。梦见家里里的小母牛被盗、会退出获得最大的营生。梦见破的小母牛，日后生活只好靠朋友，、
- 最近晚上睡觉老是做梦和出汗是什么原因
- 多梦与深睡眠期时间短。睡眠眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情。不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如如：牛奶！水果（苹果，香蕉。梨等）。糖水！小米粥。酸枣仁粥，莲子粉粥等、。