指甲是由坚实的角化上皮所组成的。健康人的指甲呈半透明！内泛淡红色。表面光滑平整、无纵横沟纹。有光泽、坚韧而有一定弹性。厚薄适当、与载着它的手指形状相吻合。没有干扰斑。对称不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象，把十个指甲放在阳光下观察、手指上下移动。如指甲表面有闪耀的反射、那就显示整体健康处于极佳状态！体内各器官的功功能都完好正常，正常的指甲平均长约12.8毫米、厚约0.5～0.75毫米、每周平均长0.5～1.2毫米。当指甲脱落或拔除后！需要100天的时间才能完全长出！指甲在夏季长得快、白天比黑夜长得快。男子比女子长得快。青年人，成年人比幼儿。老人长得快、如仔细观察指甲！还可以看到在大拇指和食指的指甲根部前方！有一一新月形的色淡区。称半月弧(又叫半月形、甲半月)，正常情况下！半月弧约占全指甲的1/5，食指、中指，无名指逐减，小指全全部内藏!一个健康的人！在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个！在40岁时、至少应该有6个！到60岁时、最少应该有1～2个、通常情况下，维持在8～10个是最8204理想的状态。人们手指上的月牙。会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体体康复、月牙又会慢慢长出来，半月弧过小，过大或全无都属异常，提示体内内有病灶存在。或某脏器官功能较差，
一个人如果了解了指甲这些特征后，就可以从指甲5953的异常变化中察知自己的疾病，首先是看指甲的形状，比较典型的形状有19种：
1！指甲变薄。中央凹陷！边边缘翅起如小匙。称为匙状甲。也称反甲（检验指甲是否内陷、可将手指平放在桌子上！滴一滴水珠在指甲表面。如水珠珠不溢出!即为匙状甲）！匙状甲常见于低血色素性贫血、风湿热，钩虫病，梅毒。真菌感染和甲状腺功能充进者、
2，指甲变薄！指指甲生长缓慢！粗糙，黄染，常见于糖尿病和心脏病患者及末梢循环障碍！贫血等。
3，指甲凸起、指尖周围指甲卷曲！表表面呈毛玻璃状。多为危重症之征兆。如肺气肿！结核病！先天性性心脏病、溃疡性性结肠炎！肝硬化以及8026某些恶性肿瘤等，
4、指指甲肥厚变硬！不透明！失去光泽、常见于外伤，霉菌感染，银屑病，先天性厚甲症和先天性外胚叶缺陷，若指甲变厚、变黄，侧面弯曲度度过大、失去光泽。且生长缓慢、常见见于呼吸系统！淋巴系统或甲状腺方面的疾病，
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5、指甲剥离(指甲与甲床分离)、分分离部分呈黄色或白色，多见于日光性皮炎。指甲呈云母片片样层状分离，可见于严重的低血色素性贫血，甲板自游9648离缘处起逐渐与甲床分离？一般不超过甲板的一半。多为甲沟炎，湿疹病或长期浸泡热水和肥皂液的人！干燥燥易碎的指甲经常发生断裂是甲状腺疾病的一种迹象。如果指甲既易碎。又呈现黄色、则更有可能是真菌感染，
6、指甲萎缩、变薄、为局部营养不良所致、可见于1731肢端动脉痉挛，脊髓空洞症或麻疯病等！
7，指甲呈倒三角形，即甲前端大、甲根部狭小。提示有患中风及麻痹性疾病的倾向。
8，指甲有如橄榄状。即两头小！中间大、提示心血管功能较差，或有患面疾病的倾向、
9，指甲生长明显缓慢、提示患有牛皮癣！神经性皮炎，以及某些脏器有病或指甲本身病变，
10、指甲上出现“横沟”提示营养不良、或者受到麻疹、流行性腮腺腺炎或心脏病的困扰,甲板上几条波形横沟如洗衣板样、多为甲沟炎或甲基损伤或甲基部有肿瘤压迫造成，
11！指甲出现横沟！有人观察到！当人体受受到一次打击后。受伤或9599患重病，在指甲根部部即可出现一横沟！随着时间的推移。横沟渐往指甲端生长，大约需要半半年时间？横沟可长到指甲末末端而消失！因此！指甲出现横沟。提示你可能正在患病！应引起注意！
12、指甲出现竖条纹、可能6196是缺乏维生素A。或表明明肌体某部分组织器官存在慢性炎症！或是表明睡眠质量差、如十指指甲同时出现纵纹。提示可能是肝病征兆、如只有一个指甲出现、可能是外伤引起的、如纵纹明明显者!见于周围循环障碍，扁平苔癣和毛囊角化症！纵纹成串珠状者为类风湿关节炎的特征！
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13、指甲上出现不规则凹坑。多半是由于牛皮癣的缘故。指指甲表面凸凹不平可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期迹象！牛皮癣是5190一种皮肤病!10%的牛皮癣都是从指甲开始发病。
14，无指甲，出生时就没有指甲、称为先天性缺甲症！与遗传因素有关！后天性缺甲往往是甲板损伤、烧伤或反复的炎症所引起、
15。指甲根部半月弧比例正常(占全甲的1/5)者。表明其健康状况良好、半月弧没有或过小！提示消化功能较差！9818太大或超过比例、提示血压偏高或有中风的可能。十指完全看不到半月弧的人！多半患有贫血，神经衰弱，低血压等症、十指半月弧！同时过大者！提示机体内已失去代偿功能，已已有慢性病的存在？
16，在指甲之前缘轻加压力！如指甲底部的组织出现随心搏而节律性地充血的现象、叫指甲毛细血管搏动，多由主动脉瓣关闭不全！动静脉萎缩！甲状腺机能亢1442进等疾病,
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17，甲廓部发生变化、若轻度甲廓红肿（常在侧面的甲廓发生），多见于皮肌炎初期，红斑狼疮和硬皮病。若甲廓局限性发红肿胀，伴指甲凹凸，甲廓缘退缩，可见于部分糖尿病患者，指甲周围的皮肤明显发红！而且出现肿0534胀现象,是甲襞发炎的迹象，这可能是狼疮或者另一种结缔组织紊乱导致的结果，
18！指甲呈灰点“风斑”！俗称灰指甲，是指甲本身的毛病！医学上叫做甲癣，是由几种表皮霉菌引起的。宜早做治疗！否则蔓蔓延开来会引起手癣！足癣癣和体癣等,
19、5101指头或指甲变形，也经常是一些慢性病病的表现,
接下来是看指甲甲的颜色!比较有代表性的颜色有以下24种！
1。如果指甲外表经常是白色，表示身体的血液不太充足、有贫血的可能，
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2！指甲白蜡色暗淡无光华、有时是衰老的迹象，但是它们也有可能是一些重病的迹象！是3401溃伤出血或有虫病等慢性失血症的表现，例如贫血、充血性心力衰竭，糖尿病！肝病和营养不良等，
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3。指甲下大部分显白色。正常的粉红色减6266少到只有靠近指尖的那一小条,可能是肝炎肝硬化的征兆！指甲的大部分呈白色，但周围颜色较暗！这种种情况预示着肝炎等肝病问题！手指发黄、也是肝病的另一一个迹象。
4！毛玻璃样样白色指甲的远端部分呈红褐色、可见于慢性肾功能不全而出现高脂血症！
5！指甲上出现横贯的白色线条、可见于砷。铅等金金属中毒、或见于何何杰金氏病!糙皮病等。
6！指甲上有两根横贯的白色纹，往往提示血中的白蛋白减少！多见于慢性肾病的低蛋白血症！
7！甲板表面出现点状或丝状白斑！常为营养障碍！多多为慢性肝病!肝硬化，肾脏疾患的迹象，
8，指甲平时为灰白色。可能是肺结核核晚期和肺原性心脏病心力衰竭的征兆,此外，全白甲有的可能是先天性的。有的则是职I性的、在5253辨人指甲上出现白色斑块和纵向条纹,呈周期性出现！这是辨人指甲常见的变化！不是病态！不必厅。
9、指甲变黄！一般表示其肝脏脏有问题,多为4182黄疸性肝炎!也见于慢性出血性疾患！
10。甲状腺机能减退。肾病综合征和胡萝卜索血症！可引起甲癣。也能导致黄甲，
11！如果4656指甲不仅发黄变厚？侧面弯曲度也大，而且生长缓慢！每周低于20毫米、再加之胸腔腔渗液和原发性的淋巴水肿，这是患了“黄甲综合征”、
12。如果看到形同锤打过的黄铜样样的指甲！这是由一种目前我们还知之甚少的自体免疫性脱发症9827所异致的!这种病可使人部分或全部脱发。
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13。真菌菌感染是导致指甲发黄的一个最常见因素，随着感染不断恶化。甲床有可能会慢慢缩小！指甲变厚、变脆、黄指甲还9818可能预示着严重的甲状腺疾病或者牛皮癣等更加严重的疾病！但是这种情况况比较少见!如果发现指尖周围出现黄色！则要警惕恶性黑色素瘤、此外，长期服用四环素药物者、指甲也可呈黄色。老年人由于指甲退行性性变化，稍呈浅黄色。长期吸烟。将指甲熏黄。这些都不能算病态指甲，
14、靠近甲根为绯红色、而甲体中部！前端为为淡白色者、大多患有咳嗽，咯血症，反之。接近指甲尖那一半呈粉红色或红色，而接近护膜那一一半呈白色！可能是慢性枵衰的征兆，
15、指甲全是绯红色！为早期肺结核及肠结核的的象征(如压迫指甲!血色恢4605复快的病轻。血色恢复慢的病程较久)，
16，指甲甲下出现红班点或纵向红色条纹、说明毛细血管出血，可能是由于高血压！皮肤病！心脏感染或一些潜在的严重疾病1376的存在。
17！指甲周围出现的红斑，3953提示可能是皮肌炎或全身性红斑狼搭、
18。指甲前端出现横向红色带、提示胃肠道有炎症或心瓣瓣膜脱垂、房室间隔缺损、
19、指甲呈深红色！压之色不变，提示2967可能某内脏器官有严重的炎症存在？
20。指甲呈紫色。这是心脏病、血液液病的一个特点。反映血液内8630缺氧或某些成分异常。若紫色与苍白色交交替出现。可见于肢端动脉疼挛症，
21！指甲呈青色、急腹症患者四肢厥冷、指甲会突突然发青、胎儿死于腹中的孕妇、指甲会持续性发青，此外。有人曾5194观察到!指甲甲出现青色游斑，可可提示中毒或早期癌症,指甲呈青紫色！多见于先天性心脏病或大叶性肺炎，重度肺气肿等肺脏疾病，
22。指甲呈绿色，甲板部分或全部变绿，多与长期接触肥皂水。洗涤剂的职业有关！有时也可6594因传染上绿脓杆菌或绿色曲菌所引起！
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23。指甲呈青蓝色，说明明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象、有白喉、大叶性肺炎。急性肠道传染病和食道异物阻塞的患者。其指甲呈青青蓝色。在肝豆状核变性时！铜的代谢紊乱，有时也可出现现蓝甲,吃不新新鲜的蔬菜而引起的肠原性青紫症、以及亚硝酸盐类中毒！可使正常低铁血红蛋白氧化或高铁血红蛋白失去输氧能力！造成组织缺氧。从1495而发生皮肤紫绀及蓝甲，但应引起注意的是某些药物如如硫黄！亚硝酸盐，阿的平，伯氨奎林等也可引致蓝甲。指甲甲根部呈蓝色半月状!出现现这种指甲。就可能意味病人患有血液循环受损！心脏病或雷雷诺氏综合征！有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红红斑狼疮有关、
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24，指甲呈黑色。多数由于外伤引起！受伤指甲下出血！幵始为紫红色，久之为紫黑色！甲床黑色素增加。重金属银沉着、会会产生黑褐色指甲！甲下或周缘有绿脓杆菌感染的的甲沟炎存在时、指甲可呈黑色或蓝色。慢性肾功能衰弱。常见到指甲远端有明显的发黑、维生素B缺乏！肾上腺皮质功能减退！胃肠息肉综合征或长期接触煤焦油等。指甲也可变成5202灰黑色！
另外、有两种情况必须特别引起注意、一是当指甲呈一片黑色或褐色。或者呈雀斑状。最常发生于大拇指和大脚趾，尤其是出现指甲及其周围组织也呈呈褐色或黑色时！这就可能意味患有一种恶性肿瘤一一黑色素瘤！二是当指甲根部生长出数根黑色线条(通常只长到指甲的中部、、提示体内正在或已经发生了癌变！应即刻去医院进一步步检查,明确诊断。及早治疗、
以上讲了观甲识病的一些方法！观甲识病必须左右手的指甲互察！当双手均有异常情况出现时。更有诊断意义、同时、观甲识病。还必须须考虑患者的职业和生活爱好？如是否因为染过2620指甲或工作环境的影响！使指甲等发生了异常变化。只有排2528除外来的因索？才能作出准确的判断！如果说看指甲能得知一个人的健康状况、这一点其依据还箅准确，但从指甲7916看出一个人的命运。这未免有些牵强，特别是在现代社会，几乎所有的女孩子都会对自己的指甲进行修饰，甚至在上面画上一些花朵。还有一一些新的职业如“手模”，其手上上的修饰及对手的养护更有甚于常人，所以在这些人的手上能看到指甲的本来面目已非易事、8041更何况再由此而推及其命运呢，因此、我们在看手相时、更应该多依靠自己的智慧而非直观的方法，
小贴士
正常情况下。指甲9816颜色带来的常见变化都是营养不良造成的！所以！平时要多吃一一些海带？黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色色的东西。让每日营养均衡起来。饮食方面不能偏食！挑食。多喝水！多吃水果！吃饭。休7526息都要规律，
有氧运运动
第一,千万不要早上运动，早上基础血压高！基础体温高。肾上腺至少比傍傍晚高4倍。有心脏病的人很容易易出问题,建议傍晚锻炼，饭后45分钟再运动，
第二、早上起床时间6点！5546开窗时间9点至11点!14点至16点。
若午睡，时间是饭3414后半小时，最好睡一个小时、
晚上10点到10点半睡觉！而且睡前洗个热水澡！水温40－50度！会使睡眠质量提高。
万一指甲的病变症状没有改善。要及时去医院就诊。及早防治！
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