孕期睡眠不好老做梦_睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？

孕期睡眠不好老做梦

睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？: 　　睡眠是生活中的一件大事！睡个好觉、让人感到神清气爽！充满活力。学习、工作和生活都充满着生机，觉没睡好，会让人感感到无精打采,食不甘味，神不守舍、长期失眠则更令人精神萎靡不振！想睡个好觉，是所有人的愿望。注意以下几点、或许对您有所帮助、　　一，不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的、而且不同年龄的人也不一样、年龄愈小、睡眠量需要愈多。随着年龄的增长！睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时、合^理理的睡眠量应以能解除疲劳，保保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反！如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是是有害无益！　　二，注意意饮食习惯！晚餐不要吃得太饱。或空腹睡觉、这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠，睡前忌饮大大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类！它们虽然能促使人入睡。但会影响睡眠质量。当酒精的安神功效过去后、你就会会立刻醒过来，此外！含咖啡因的饮料。如咖啡。茶。可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用。睡前最好不⁴⁰⁶⁴要饮用。　　三、放松自己，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐、也不要从事过分紧张的脑脑力活动！做些能松驰身心的活动！如洗个热水澡。读些消遣性的书刊！报纸！看0901看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐、对人尽快入睡无疑会大有好处、　　四，让床只发挥睡眠的功能，不要⁷⁹⁶¹让床成为你学习？工作的场所！躺在床上看书。看报。或谈些兴奋性的话题，会削弱床7680与睡眠的直接联系！一个良好的睡睡眠者、往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果、以至于形成了条件反射。　　五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的。大环境难以改变！但改变一下小环境还是大有作为的、睡眠区光线要暗。卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外2256的光线！如果室外的噪音大，睡觉^时时要注意关上门窗！此外。舒适。合理的4872床上用具，对提高睡眠的质量也也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬硬合适的床垫以及床单？被等不会产生不舒服8222的床上用品？就不会因种种不适则影响到睡眠，　　六，采用⁰⁴⁸⁵合适的睡姿，人的的心脏位置偏左。因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位，仰卧睡眠时！手也不要置于胸身！这样可以避免心脏压迫而做恶梦、侧位睡觉时要防止枕枕头压迫肋腺引起流涎!对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位！这样既不会压迫心脏、又5546利于四肢机体的放松休息!但对于病6825人来说,睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定！心脏病人睡眠要取半坐半卧位、这这样可以增加肺活量。减少回心血量、改善呼吸，肺部疾病和胸腔疾病患者者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛。同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。！

孕妇睡眠差好做梦怎么回事: 　　　适当的溜达溜达能友善的调理睡眠？

睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？: 　　梦与睡眠质量　　　随着现代心理学的进展!对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的研究结论论之一。　　做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和3170心理现象？人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚5797的梦境可间断持续1.5小时左右!由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多、而在正8032相睡眠中醒来的人、感觉梦少，此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时，而而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因。　　心理学家认为。人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已^有有的知识？把新知识与旧知识合理地融合在一起！最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己己的智慧和才能！梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果。不少亦亦得益于梦的启迪，　　无无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种种征兆!临床医生发现，有些患有有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑脑综合征的老人!有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 9403　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是^大大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损、就形^成成不了梦,或仅出现一些残缺不⁰⁶⁹⁹全的梦境片断、如果长期无梦睡眠，倒值得人^们们警惕了,当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病0583的预兆，　　做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情！现实中、反倒是要有好事，　　第一种解释（引自福建医学院）：　　所谓的梦。就是平日的1547愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,” 　　每个人都会做梦。而在我们的梦中经常会出现一些些与考试有关的事情!其中多半都是梦见题很难。做不出来。而时间又紧！眼看就要到了，可还是做不出来，正2189在着急的时候？竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平平时不能相见！甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦、　　一：做梦的原因！　　1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验！当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激激烈活动的时候，他便把受试者叫醒。问他刚才才做了什么梦,然后将各种情况进行归纳得出以下结论、　　受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情、如考试、爱情等，另外一些情况！如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等！他们所梦见的也基本上都与这些事情有关！因此说、这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有什么重要意义，因此也有人认为、梦不过是将各种感情和事项连接起来的的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说，　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为，梦就如同将电脑的的终端取下之后。重重新对程序进编制，然后加以检点。因此。睡眠就是切断了外界信号的输入、运运动系统也静息了这样一种状态！在此基础上。梦再对大脑的程序进行检验！然然后在重新编制。并加以润色、以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力，　　根据埃文斯的主张,我们人人类可以说是一种社会性的动物。因此！必须^将将这种社会性动物分成不同的种类。或者按性格进行分类。而且这种过程必须迅速，敏捷！而做梦梦就可以使这种快速分类得到练习，　　还还有一种有力的学说也来自电子计算机模型？这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要⁵⁴¹⁸素而组成、神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第第二是强度完整,第三是聚合。　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出！当有与若干突触有关的信号输入的时候、就会有相互关联的信号输出。　　因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”！（2）不论输入什么信号！相同的回路都会兴兴奋（强迫观念）!（3）0610尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）、　　克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进进行检查、但5266是人脑就不同了,只能在异相睡眠的时候。⁹⁰⁴³才能对浅路进行检查？9413在异相睡眠的时候、大脑正在被正常^的的输入和输出所隔离!而且正受到来自脑干的非特异性刺激！而且这种刺激^很很活跃、这就是所谓的无意识的梦！　　二：梦中的重大的发现！　　在历史记载中也有关梦的形象描述、其中。最有名的就是对德国的化^学学家凯库勒的记载，据说他因为对某一种物质的⁶⁵⁵⁴结构式未搞清楚而非常烦恼!有一晚上！他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图。因此而发现了苯环的结构！　　医学史上也有一个事例、这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”、有一次、利维做了这样一个6815梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种种物质。该物质就能抑制心脏的活动，然后。再将停止了了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面！该动物的心脏也将会停止跳动吧！如果能将这件事证实一下就好了，　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　2 梦的解释　　于是、第二天一早，他他便兴冲冲地去了大学，2583为了做这种实验，他将研究者召集起来！正要给大家说明的时候！昨晚的梦却记不起来了，　　不管利维怎么想也想不起来，他想，那梦能再做一遍就好了。然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦、他醒后马上将梦的内容记录了下来！　　一大早起来，他便匆匆忙忙地去¹⁵⁹⁶了大学、开¹⁵⁴⁷始了他“梦的实验”。结果。他获得了巨大的成功。他把停止了跳动的狗7101的血液采集出来,接着注射给一只只狗的心脏、于是，这只狗的心脏跳动便时而减慢、时而停止、　　不久，他向世界公公布了他的这一实验结果，于是。这种实验在世界范围展开了、但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论。但在有的人的实验中！接受了血液注射1154的狗的心脏！却根本没有变化，于是！0442这些人便说利维是个骗子!他也因此得了神经衰弱，　　如果用现代的知识识来解释的话？这是一种6543很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋。心跳加快，当^刺刺激迷走神经时,心跳就会减慢，如果再进一步增强强刺激。心脏就会停止跳动，　　从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来！但我们也可以从梦中得到启发、而3687获得成功如利维的重大发现等,所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力！用正确的方式来处理各种困难！　　================================================= 　　第二种解释（引自中国科技报）：　　做梦是人体一种正常的。必不可少的的生理和心理现象,人入睡后，4570一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础，人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢、 6229　　正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一　　科学工作者做了一些^阻阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时？就立即被唤醒，不让其梦境继续、如此反反复进行!结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常。如血压。脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的3860一系列不良心理反应？如出现焦虑不安。紧张。易怒、感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等、显而易见，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一，　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中！¹¹⁴¹使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用！　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆　　最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大⁸⁴⁶⁶脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了！当然，9483若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”，、

做梦时，梦到自己在做梦，梦中的梦中的自己知道在做梦，想办法醒来了，却仍在做梦，到底怎么搞的？: 　　梦境³²⁷⁹与凶吉祸福无关，常常是白天人的的记忆造成的、就是日有所思夜有所梦！　　　　梦！是大脑无意识中将脑内信息，无序序的链接而成！有些是你早已忘记。在记忆边缘的信息都会被调用的！很神奇、　　　　但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实！而且这种预见可以被解读！而且这种能人人确实存在,我可以说、这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。　　不^少少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦！甚至被惊醒！由于睡不好。次日头昏脑涨、影响了工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安、　　　　其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全！4657有时不够完全！如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境，由于少数⁷⁵¹¹细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦！此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。那就不光会出现梦境。还会说梦话或发生梦游的现象。！

做梦梦到碗有什么寓意: 　　周公解梦：梦到碗 ·梦到碗。吉兆、会有好运气， ·梦1282到打烂了碗，注意小人。 ·梦到洗碗，会有好消息！万事顺心、。

怎么可以避免经常做梦: 　　4032因为压力大,所以梦也多。可以试试减压的方法。如听音乐、读书等等！还有一种就是使自己累到极致、能倒头就睡！睡得沉就不会做梦了！

晚上经常做梦怎么办: 　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是是睡眠质量不高，或者是多梦，　　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生9996按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境^并并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不^管管你有没有梦的回忆！或有没8918有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数^并并没有相互联系!还有人对这类病人进行心2882理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！　　既然如此、6810人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指指的是梦感？而梦感又与情绪因素和和性格特点有关，比如。性格内⁵¹⁵⁹向的人！多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的7361人容易从梦中惊醒,因而自感梦3756多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关。⁴⁰¹¹因此失眠者往往伴有多梦、　　临床观察察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时。失失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小、大多数专家认为、失眠的体验验与情绪！性格有关！　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠眠中的地位,在生0656理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使6239人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷7267入对梦的恐惧中! 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验，　　(3)对自己的健康过分分关心、^对对梦感过分关注。导导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性性循环？　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期、功能状1442态不同!对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷、”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁。神魂4530不宁而多梦,多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭、　　中医是怎样治治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！　　(1)辨证论治　　①心气不足　　症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱，　　治法：养血益气！宁心安神。　　选方：参参香散加减？　　药物：人参9g。黄芪、茯苓。白术。山药各12g。莲肉。砂仁！沉香，檀香，甘草各6g，　　②心血不足　　症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细，　　治法⁶⁷⁵⁰：养血安神，　　选方：四物汤合茸砂¹⁴⁷¹丹加减, 　　药物：熟地。当归，白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g，　　③③心阴不足　　症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数，　　治法：养阴补心安神、　　选方：益气安神汤加减。　　　药物：当归!茯神，麦冬！生地各12g、黄连。远志，竹叶、人参！黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g、　　④心肾不交　　症状：心烦，失眠。多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔。脉细数、　　治法：交通心肾！　　选方：黄连阿胶汤加减，　　药物：黄连！黄芩，白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， ¹⁸⁷³　　⑤心胆气虚　　症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡。苔薄白！脉细弦无力、　　治法：养心益气，壮胆镇惊、　　选方：平补镇心丹。　　药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓！麦冬！茯神、天冬、熟地。山药各9g，五味子。远志、人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g，　　⑥心脾两虚　　　症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲！面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白！脉细弱。　　治法：补益心脾，　　选方：归脾汤！　　药物：人参！远志！木香各6g。黄芪，白术，当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。　　⑦痰火内扰　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数、　　治法、清热化痰，　　选方：黄连温胆肠加减。　　药物：黄连6g！半夏，陈皮，茯神！竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g！　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在4927有关条目中已经介绍。⁵⁵¹⁶做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠^””没有增加、因而睡眠深度^反反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激！客观上看来睡眠是延长了、效果果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶恶梦中惊醒,就会使人^主主观上认为整夜都在做梦，　　“整夜做做梦”者，^为为了缓解症状。改改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“0154有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦^睡睡眠”！还会产生^““做梦的压力”，一旦停药就就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致致病人不敢停药？害怕停药会带来更更大痛苦,如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他3863症状也随之消失，总之！烦恼的心⁹⁰⁰¹理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失，

总做梦治疗方法: 　　不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦^而而出现失眠的情况,那就需要注意了. 　　您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 　　建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.。

做梦梦见小孩向自己扑来: 　　吉凶指数：77 　　梦见狗。预兆朋朋友软弱无能，　　7317孕妇梦见狗!在很大的程序上！代表着对未来宝宝的一种期待，预示着母子平安！　　梦中的狗。即是做梦人自己内心的行为规范！准则，道德⁰⁹⁶⁸的守卫者，或者可能理解为平日人人们所说的“良心”在内心潜意识中发挥作用、在梦中形成的形象。另一方面它则象征朋友。预示⁴²⁸⁹着忠贞的爱情？忠诚的友情，或0937朋友的力量！　　梦见狗向我扑来！表面看似乐观、喜欢旅行！其实是心绪不安定！对2360生活中的实际困难！琐细事情有借机逃离的想法呢！会热衷于派对活动、以交友为目的的团体联谊^也也让你兴趣颇浓呢？异性注视的目光往往让你有更开放的表现！　　梦见狗向我扑来，按周易五4474行分析，吉祥色彩是绿色！幸运数字是8。桃花花位在东南方向！财位在正南方向！开运食物是牛肉、！

做梦梦见人贩子: 　　"梦" 基本上是潜在性的的反应你在现实生活中所发生的状况!心情或是睡觉时的姿势势都有可能在梦中表现出来，平实的幻想亦有可能成为梦境，您可能是压力太大或者被其他的心事所困扰著、但基本上梦境这种东西本身就很难解释。我们只会记得中间的片段或是根本就不记得。如果这个梦到人贩子的梦境不断出现。不妨试试在房间里滴精油！像是薰衣草、马鞭草等等都有安心宁神的效果、但若情况太严重。^可可以去向心理医生做谘询,请专业的医师来解决、　　不必担心，虽然也有人说人会会做预知梦，但并无根^据据就妄下判断只会造成自己的恐慌？事实上，大部分的人都有有过这种梦见人贩子、怪物等等⁶⁹⁶⁹的噩梦! 　　希望我的回答有帮助到您:)！

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