做梦抽奖中奖了_梦见自己抽奖中奖了，但是别人不给奖品，求解梦

做梦抽奖中奖了

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梦到抽奖我中奖了,中了一部手机: 　　梦都是相反的！虽然梦有一定的预见性。但是梦都^是是人的心理反应？1969可能你太想买手机了吧？不过你还可以试试。这样才不会一直被梦困扰，

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为什么一睡觉就做梦: 　　睡眠质量差几乎人^人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉觉实在有点难受。8801睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法、　　很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦！　　首先　　心理专家表示。在^价价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。　　失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了、就会焦虑！烦躁、从而更加加睡不着, 　　其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体。精力4136一样充沛, 　　虽然⁶⁷¹⁷说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精6346神崩溃？5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠，　　这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康。身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节。　　记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历、老是问自己6464睡眠质量不好怎么办,不用担心！如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静！自然入睡！　　1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间　　每晚准时睡觉，每天准时起床、若打破了这个时间6212规律会导致失眠？在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起！确保就6463寝时间不要少于8小时。　　2，避免咖啡因、尼古丁、酒精饮品　4446　避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡！巧克力。汽水、非草本茶。减肥药！以及一些止痛药。由于尼古丁丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和和早上很早就醒来,还有酗酒的人也不能进入熟熟睡阶段,如果你希望有一个良好的睡眠。至^少少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西!此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、　　3、运动　　尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最^好好的效果。1321应该在睡前5到6小时运动,而不7733要在就寝前两个小时内做运动、　　4，享受放松的就寝"仪式" 　　一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分，　　5！睡不着不要躺在床上　　睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着。起来来把想做的事情做完在睡，　　6，拥有舒适的入睡^环环境　　保持一个舒适的房间温度,极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。　　就算睡不着也不要只躺在床上、做一下其它东西！例如：阅读、看电视、听音乐，直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时回到床上！尽量避免在床⁷⁸⁸⁵以外的其他地方睡觉？　　7。如果你继续失眠就要去看医生　　假若你每晚都睡不着、或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调！应该去咨咨询一下医生,你的保健医生也可以帮你，如果没有起色、你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠！　　8。睡到天亮　　如果可能的话！通过阳光！强光叫醒自己，阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时，　　请务必采纳、我再次谢过，。

晚上经常做梦怎么办: 　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只⁶⁷⁴²留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质质量不高！或者是多梦！　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是，这一天学习，工作^起起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种种旧观念是不对的，做梦并2073能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客客观地记录证明？这些些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的的普遍规律!还是从实验研究的结果看。梦感与与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为^失失眠与否及失眠程度的客观指征，　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式⁷⁹⁰⁶有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、⁰⁰³¹性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容容易从梦中惊醒！因而自感梦多³⁰⁰⁶且睡而不实！研3912究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅！睡眠不安安有关!因此失眠者往往伴有多梦！　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间^又又往往估计过低？实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多8531数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。　　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入^对对梦的恐惧中，　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一^种种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大大了不太客观的体验、　　(3)对自己的健康过分关心。^对对梦感过分关注，导^致致梦感增强。梦感增强的结果反过来又又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系、　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根^本本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷、”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉奉养心神、潜涵肝魂！制约相火！而使神神魂浮游,发为多梦。若因痰热内内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁。梦幻纷纭。　　中医是怎怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,5958自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、　　(1)辨证论治　　①心气不足　　症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气！或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白，脉细弱、　　治法：养血益气！宁心安神，　　选方：参香散加减，　　药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术、山药各12g，莲肉、砂仁！沉香、檀香、甘草各6g。　　②心血不足　　症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡、脉细。　　治法：养血安神、　　选方：四物汤合茸砂丹加减、　　药物：熟地！当归。白芍！川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g！　　③心阴不足　　症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥！舌红少津、脉细数、　　治治法：养阴补心安神, 　　选方：益气安神汤加减。　　药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g！黄连。远志，竹叶，人参，黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g。　　④心肾不交　　症状：心烦，失眠、多梦、遗精。腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数，　　治治法：交通心肾, 　　选方：黄黄连阿胶汤加减, 　　药物^：：黄连，黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g。　　⑤心胆气虚　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力。　　治法：养心益气！壮胆镇惊、　　选方：^平平补镇心丹! 　　药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子。茯苓。麦冬，茯神、天冬！熟地，山药各9g、五味子、远志！人参各6g。肉桂、朱砂，甘草各3g，　　⑥心脾两虚　　症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱、　　治法：补益心脾！　　选方3636：归脾汤。　　药物：人参、远志！木香各6g。黄芪、白术！当归，茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g。　　⑦5391痰火内扰　　症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数！　　治法。清热化痰！　　选方：黄连温胆肠加减！　　药物：黄连6g！半夏，陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g！　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是6777必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会1006发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影^响响了夜晚的正常睡眠!同时也也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累、不解乏。夜里每次次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦、　　“整夜做梦”者。为了缓解症状！改^善善睡眠效果,虽可服用一些^安安眠药!以减少“有有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦^睡睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段，　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的^困困难矛盾!令人痛苦苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素⁷²⁹⁷没有了？由其引起的一系列反应也就消失。

天天做梦怎么办: 　　每个人都做梦。但大^多多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰⁷⁷⁶²记得梦的内容的、只能是睡眠9552质量不高？或者是多梦、　　失眠患者为什么总是说梦多? 　9877　经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛2895做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说6674做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样！梦是一种普6793遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主7362诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客4915观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各^项项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验、认9158为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和^失失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现^的的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦6294感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人、多将注意力集6000中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡睡而不实？研7788究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较较易惊醒、在在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他2697们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、　　临床观察及及实验结果都证明：失眠，尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又又往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小，大多数数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关。　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大大了不太客观的体验！　　(3)对自己的健康过分关心，对4000梦感过分关注,导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环，　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能^状状态不同,对梦感的程度也不尽相同，所以、有的1087人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不^能能奉养心神？潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁7725而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、8735以致睡卧不宁、梦幻纷纭！　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，　　(1)辨证论治　　①心气不足　　症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱。　　治法：养血益气、宁心安神，　　选方：参香散加减！　　药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术，山药各12g。莲肉。砂仁，沉香，檀香！甘草各6g、　　②心血不足　　症状：⁶⁴²⁰心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华。舌淡。脉细、　　治法：^养养血安神! 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。　　药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g，　　③心阴不足　　症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数，　　治法：养阴补心安神，　　选方：益气安神汤加减。　　药物⁸¹⁹⁸：当归,茯神！麦冬、生地各12g！黄连，远志。竹叶，人参！黄芪，胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g，　　④心肾不交　　症状：心烦！失眠，多梦、遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数。　　治法：交通心肾！　　选方：黄连阿胶汤加减！　　^药药物：黄连。黄芩，白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、　　⑤心胆气虚　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡。苔薄白，脉细弦无力，　　治法：养心益气、壮胆镇惊。　　　选方：平补镇心丹？　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬、茯神、天冬！熟地！山药各9g。五味子、远志、人参各6g！肉桂、朱砂！甘草各3g。　　⑥心脾两虚　　症状：心悸悸健忘!少寐多梦。气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱！　　治法：补益心脾！　　选方：归脾汤，　　　药物：人参？远志。木香各6g。黄芪，白术，当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。　　⑦痰火内扰　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红。苔黄腻，脉滑数，　　治法！清热化痰、　　选方：黄连温胆肠加减，　　药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g、甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g，　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，　　情绪绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而4390且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上^并并非如此、如果仔细询问这这些人。都会发现他们存在着4074各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同8384时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、^因因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却却增加了刺激、客观上看看来睡眠是延长了？效果却更糟了。醒后就会会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦，　　“整夜做做梦”者!为了了缓解症状！改善睡眠效果，虽可服用一些^安安眠药、以减少“有梦5003睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度！但这只只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦3278睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致5630病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和⁸²⁹³具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛9659苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了，！

怎样才能做梦？: 　　楼主你好！很高高兴能回答你的问题。俗话说：“日有所思，夜有所梦”。梦产生的根源其实就是大脑的活动。我们知道。人们的大脑在清醒时。能对外界刺激作出了不停的反应、到了晚上！人们疲倦了，于是进入睡眠状态！在睡眠过程的大部分时间里、脑波，眼球运动等和觉醒时的状态一样。只有身体5622肌肉处于抑制状态,这时候。白天经历过、见过或2118想过的事情就会再现在我们梦里！　　做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关！白天对某一件事想得太多！夜晚睡觉时就会梦见这样的事、或者虽然没有想过某人某事！但是由于以前曾经经历过！晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事。所以也会梦见这件事、　　睡觉时。外界的刺激会使大脑作出不正确的反应、从而做各种怪诞的梦。另外、体内各器5707官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景？如大小便急了、便会梦见到处找不到厕所等等、　　做梦梦是一种生理现象!正常的做梦。不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生。进行及时的治疗。人入睡后、^一一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础，人为什么要要做梦，不做梦会有什么反应呢、　　正9398常的梦境活动！是保证机体正常活2679力的重要因素之一　　巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激。并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，不让其梦境继续、如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常、如血压。脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现现焦虑不安!紧张、易怒！感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等。人的眼珠子转动时，表示睡者正在做梦。如^今今人们研究梦的生理学、便用眼2459珠子转动的次数、转动的时间，测量人做梦的次数，梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中！即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中，慢波睡眠是安静的睡眠眠状态。而2483快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则!人的眼珠也会快速速转动!显而易见、正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一！　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用，无梦梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、　　做梦的探索　　人类对做梦的为严谨的科学研究始于17世纪，1886年、梦学¹⁷⁴²专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百0295年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识！把人弄醒、也就就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望!是保护⁷³⁸²睡眠的卫士、　　弗洛伊德^的的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上上对梦的研究慢慢地离开心理学领域!进入生物学实实验室,做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”！他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器5532屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动动的变化,如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说6421没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦，此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像，　　　有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有有的现象！鸟类和所有的哺9363乳类动物也都会做梦？70年代末，一位科学家通过老鼠实实验发现,有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验,但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治0199疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂!这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱，希望我能够帮到你，祝你做6061梦成功，梦想成真，兔年快乐！身体健康！万事如意。合家辛福！五福临门，天天开心。呵呵~！

做梦梦见男朋友的小时候？: 　　潜意识里你是一个希望能有安定幸福的生活的的女人。

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