做梦说睡觉不能笑
- 做梦梦见一个人对我笑
- 相思，
- 睡觉为什么会做梦
- 5015 做梦是一种潜意识的反映！
首先，做梦梦有三大好处：1、解除疲劳、休整身体。2！整理信息！带来顿悟！3！调节心理！如果没有梦、那么大大6513小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误，
其次！每个人人每天都会做梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！
再次，有的梦能能够反映你的健康情况。以及生理需求
当然是不做梦的时时候才能休息好!做梦的时候！由其是做一一些恐怖？劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息、因为在做做梦的时候！神经会一直处于紧崩的状态！如果你做梦正在跑！那说明你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松、这7930样才能不做梦，睡个好觉。才能充分的休息好！，
- 怎么才能睡觉不做梦?
- 做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦、当当你在慢波阶段醒来，你不能能回忆梦。所以你没没有做梦、正常人包括括胎儿都做梦。只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗?
睡觉时做梦是正常的现象。有做梦，说明我们已经睡觉了。并不是你自认为6819的整夜没睡？一般来说，人每个晚上都是会做做梦的,梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住！一些些梦的内容,
一个人做梦。大多与白天的活动。过去的心心理创伤和睡觉周围的声音。光线，气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦2688见自己滚进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己己从高处惊恐地掉下来。可能患有8437心脏病、
多梦。恶梦的原因很复杂、总体与下下列因素有关系、一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑、忧郁。极度的心理矛盾等、容易易出现睡眠浅!多梦！二是身体不适、如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病！三是3325突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物、
多梦，恶梦对人3094的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张！生理负担加重等，因此有出现多梦！恶梦现象。要积极极进行治疗!
首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些，一般来讲白天天不要刻意去回忆它，去追究它！情绪也会平静的、其次、对有躯体体疾病!要去积极治疗，这0357样会减少梦及恶梦的次数、再次，要放松身心、多参加一些积极、轻松的活动。有有助于恶梦的减少，最后、3060对自身不能调整的,要求助于心理咨询！
经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动。或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的。做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情
一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦能够记住。一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治。力求治本.、
- 做梦梦见做四维看见宝宝在肚子里笑还听见笑声
- 你有个新目标、而这个目标可能会取得一个比较好的结果。！
- 为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?
- 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.
我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必必须保证高质量？如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻。并且要要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的，
总之！一个人的一中，有三分之一多的时间是1723在睡眠中度过的？3804政党的良好睡眠,可调节生理机能。维持神经系统的平衡、是生命命中重要的一环!睡眠不良！不足，第二天就会头错脑胀。全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适适量
1，我们的一一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对对睡眠研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准，
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、1808而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到、但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量、还1544可能引发疾病？
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了，但是由由于各种各样的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉。才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。
＊＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要！
三宜是：
睡前散步。
《紫紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千，
- 我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
- 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦梦之分,一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时、睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多、
2362人为什么会做梦？我们知道！当睡眠时。即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、8761而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新1161其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动、因此。从某一方面说、做梦有有助脑功能？
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形3094成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑3517的功能，梦有时能指导你改变生活、还可可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实，
做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快、舒适！轻轻松等美好的感受,使其头脑清醒！思维活动增强。这有助于人的消化和身身心健康。对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅，
而恶梦、不但使人不愉快！还还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动。而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来。
恶梦的产生有心理！生理和病理等多方面的原因。精神压抑抑和许多躯体疾病,消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞！脑出血。脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对对智力？体力和健康等方面均有4592不利的影响！故应应尽力避免之,即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大大量的梦？而又记得真切。则也是一种睡眠障碍、说明明他大脑的抑制过程太浅!这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间间不足,白天就会昏昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作，、
- 晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷，”所谓少气、即气不足！气不足则阳不不守阴!神失其守！故为多梦。其其为原因之一!而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若若因痰热内扰肝胆。魂不得得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致致睡卧不宁？梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现？中医2741对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白！脉细弱、
治法：养血益气。宁心安神！
选方：参香散加减，
药物物：人参9g。黄芪，茯苓！白术。山药各12g。莲肉。砂仁、沉香，檀香！甘草各6g，
②心血不足
症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细，
治法：养血安神，
选方：四物汤合茸砂丹加减！
6029药物：熟地？当归、白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数、
治法：养阴补心安神、
选方6193：益气安神汤加减？
药物：当归！茯神，麦冬、生地各12g，黄连！远志、竹叶！人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾肾不交
症状：心烦、失眠！多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉细数、
治法：交通心肾、
选方：黄连阿胶汤加减。
药药物：黄连,黄芩。白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g，
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡，苔薄白、脉细弦无力，
治法：养养心益气,壮胆镇惊，
选方：平补镇心丹,
药物：酸酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓，麦冬，茯神！天冬，熟地。山药各9g，五味子，远志。人参各6g。肉桂，朱砂，甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白！脉细弱、
治法：补补益心脾!
选方：归脾汤、
药物：：人参？远志！木香各6g，黄芪。白术，当归、茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数。
治法，清热化痰、
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏！陈皮、茯神。竹茹！枳实各9g，甘草！生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g！
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也9262会引起多梦吗!如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非非如此？如果仔细询问这些人。都会发现他们存在6135着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感感到累，不解乏。夜里每次都是从从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都6916在做梦、
“4072整夜做梦”者。为3195了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡睡眠”、增加“无梦睡睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、
治疗的根本方法、就是解除引起睡眠9336不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导、采采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的的困难矛盾。令人痛痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，
每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助，
3593 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物，并且有利于保保护牙齿！对安稳入睡也有帮助。电视看完后，洗洗脸！擦擦身(特别是腋下。阴股部。肛门周9744围等处)！以保护皮肤清洁！使睡眠舒适，轻松。
(二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩。刺激作用！能平肝、熄风。开窍守神！止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红！发热。可疏通头部血流。提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养！保护头发、减少脱发。消除大脑疲劳、早入梦乡、
(三)散步平心静气地散步10-20分钟。这会使血液循环8783到体表。入睡后皮肤能得9409到"活生生"的保养，躺下后不看书报，不考虑问题。使大脑的活动减少。较快地进入睡眠！
(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外医0244学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶。可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳、
(五)开开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时、可开一会儿，睡前再关好、有助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头，
(六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚，胜服安眠药"、"睡前洗脚，胜服补药"。"养树护根。养人护护脚"等等？早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来。双脚如树根，治脚治全全身……,"国外医学家把脚脚称为"人体第二心脏"？"心之泵"！十分推祟祟脚的保健作用，祖国医学认为、脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系、若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和和脚趾。可起到促进气1873血运行！舒筋活络，阴阳恢恢复平衡状态的作用!3857对老年人来说、更具有祛病病健身的功效！。
- 做梦梦到小男孩对我笑咋回事
- 你是女孩还是男孩.有小小孩了吗?>梦见男孩，是祥兆，女人梦见男孩，会生病，8701梦见漂亮的男孩!朋友会忘忘恩负义、梦见生男孩！生活会幸福，恬适！梦见男孩夭亡、大难将降临、女人梦见自己将要要生一个男孩。意味着会过上幸福舒畅的生活。、
- 夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
- 想办法改善啊！我这里有几个方法、你不妨试试
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间。在周末末不要睡得太晚!如果你周六六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠，
2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水、因为晚上不6496断上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠！
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡，
4.选择锻炼时间、下午锻2624炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，
5.保持室室温稍凉。卧室温度稍稍低有助于睡眠,
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在17800个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！
7.保持安静!关掉5474电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！
8.舒适的床。一张舒适的床给你提提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞，
9.睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好、
10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生。建建议你服用安眠药不要超过4周。
最后0626专家提醒。失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着！
许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高高睡眠质量提出了六个好建议？
足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议！穿着厚袜子睡觉、
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉，
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室！
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起起人们的过敏反应!海6415因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反反应的危险,
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到到引发哮喘的可能性，
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟，
良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法、
——提倡睡子午觉
因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及及养阳!尤其子时 。是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”！所以在这个时时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 、因为这个时候休息，最能养阴！睡眠眠效果最好。可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了，身体虚虚的只好这样、身体好好的则没有必要,
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间、阳气盛 。所以工作效率果是最好！
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐！散步。看慢节奏的电视、听低低缓的音乐等？使身体逐0285渐入静!静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做做几分钟静气功！做到精神内守，入睡后。睡眠质量才会最好，
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹。小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中，心脏最辛苦！所以适当当地补益心阴将有 助于健康!
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩、效果最佳、因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱！睡眠当然起到最佳境界，
- 中午睡觉做梦
- 中医7351学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦。其为原原因之一？而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能8870奉养心神!潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白！脉细弱、
治法：养血益气，宁心安神！
选方：9904参香散加减？
药物：人参9g。黄芪！茯苓。白术。山药各12g，莲肉。砂仁。沉香，檀香，甘草各6g，
②心血不足
症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细！
治法：养血安神、
选方：四物汤合茸砂丹加减！
药物：熟地。当归、白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津，脉细数、
治法：养阴补心安神，
选方：益气安神汤加减，
药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g、黄连，远志！竹叶。人参！黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g，
④心肾不交
症状：心烦、失眠，多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数！
治5123法：交通心肾!
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、
⑤心心胆气虚
症状：惊悸不宁？胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡，苔薄白！脉细弦无力，
治法：养心益气。壮胆镇惊，
选方：平补镇心丹！
药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓。麦冬，茯神、天冬！熟地。山药各9g。五味子！远志。人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g！
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白！脉细弱。
9823 治法：补益心脾!
选方：归脾汤！
药物1763：人参,远志！木香各6g，黄芪，白术。当归、茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭!头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻、脉滑数。
治法。清热化痰、
选方：黄连温胆肠加减、
药物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g！
多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情。
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体体育活动，睡前热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶、饮食多一些安神神补脑的，
糯米米大枣粥,糯米60克！红枣20克、桂圆（肉）10个。加水文文火煮熟!睡前食用，红枣有安神补血功效！糯米米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘！睡眠不香，
连子桂圆百合粥，莲子适量！桂圆肉7-8个！百合3颗！5375加冰糖及适量冷水。用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂圆能能益智宁心。养血补神神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁、
一天吃几粒核桃作零食！
每天晨起及睡前、用手循环转搓脸部、梳理头皮。揉太阳穴，摇转头颈。搓脚上9797的涌泉穴!
你可以试一下！因为每个人的原因不一样！。