世界缺水的现状
- 梦见另一个世界
- 你梦境的可能性
1,灵魂交错的记忆,也就是现实中真的有这么一个地方
而你的梦境,如同一个灵魂漫游到了另一个空间,远在他方
也可以猜是前生的记忆之类的超自然可能性
2,精神现实的说法,梦到同一个地方,多表示这地方过去给过自己强烈的映象
或有特殊的精神意义
虽然也许现实中没有这个地方
但也许这是你曾经幻象过的生活环境,或是从哪个电影,小说中看到过的
引起的幻想,后与记忆与梦境结合
常常出现了！
- 香港丽星邮轮现状
- 目前营运中船只
双鱼星号（Star Pisces）- 2010年2月28日由香港调往马来西亚槟城作母港！2011年将转调至香港作为宝瓶星号支持
处女星号（SuperStar Virgo）- 结束香港航程，改以新加坡为母港
天秤星号（SuperStar Libra）- 2010年经修整后目前以台湾湾基隆港为母港,2011年将转调至马来西亚槟城
宝瓶星号（SuperStar Aquarius）- 以香港为母港。2009年航程皆为两天一夜公海航次。2011年将转调至台湾营运。
- 巨蟹男分手后想复合的现状是
- 其实。有很多像你一样的男生！都都会有这种想法？这是很正常的！不丢人。但是如果你真的喜欢她！你还怕什么。你连他的拒绝都怕！那以以后就算交往了!你有给他什么，安全感、你认为呢、所以！没有可怕了，只要你说出来了。就很简单、万一并不是是你想得那样呢。只要你努力争取！只要你付出了。就算结局不好，你都不会后悔！对不对。因为你知道我是最棒的，他没有眼光，是不是，所以呀，加油呀。只要迈出这一步！你就是最棒的、，！
- 身体缺水怎么办 千万要警惕这些反应
- 身体如如果缺水的话!我们的健康也会会受到威胁的。健康的身体离不开水分的，而且我们人体70%都是水组成的！所以，一定要好好的保养自己的身体！水是生生命之源,人的体内有一半以上是水！而水是大脑思考、血液流动、肌肉运动等重要生命活动所必需的物质、那脱脱水会有什么症状呢,人体脱水了有改怎么办呢！接下来就和小编一4643起去了解一下吧!人体脱水的症状有哪些脱水第一阶段：口渴体内水分丢失达到体重的2%！就会感到口渴！对于一个重重达150斤的人来说，他体2739内的水分就是3斤、在炎热的房间打拳击1个小时而不喝水，人体就会会丢失这么多的水分？人体反应：肾脏会会增强对水分的重吸收!向膀胱输送的水分变少、尿液颜色加深。出汗减少。体温上升。血液增稠、血流减慢、心率加快！以维持氧分水平，脱水第二阶段：晕倒当水分丢失达到体重的4%时！就会晕倒，对于150斤的人来说！为6斤水，这相当于在极端炎热的的环境里骑自行车3个小时而不喝水。或者连续两天不喝水。人体反应：血液浓缩，血流量量减少到皮肤皱缩！血压下降、容容易出现晕厥。人人体基本上停止出汗!体温缺少少出汗的调节,从而出现体温过高！脱水第三阶段：器官损伤水分丢失达到体重的7%、就会发生器官损伤！对于一个重达150斤的人来说！他体内的水分约为11斤。如果连续做热瑜伽伽8个小时不补充水分。就会流失这么多水分、人体反应：血压难以维持。为了生存、非核心器官血2062流减慢!如肾脏、肠道等、引起这些器官损伤、没有肾脏过滤血液。细胞代谢废物迅速堆积！此时如果再不补水就可能危及生命！脱水第四阶段：死亡当人体丢失失的水分达到体重的10%就会死亡!对于一个重达150斤的人来说、他体6605内的水分约为15斤,如果5天不喝水，或者在32度高温天气跑步11小时而不喝水，就会脱水而死！人人体反应：如果气温很高、体温不受控制的上升会会导致核心器官过热？就会死于5626肝衰竭，如果环境境比较舒适？血液里有毒废物堆积过多！那么尸检报告就会写：肾衰竭、春雨君提醒：我们日常生活中一定要注注意及时喝水，特别是在进行运动锻炼时。以及高温天气里！如果进行一般日常活动，每天建议喝水1500-1700mL。俗话说的“八杯水”的量就比较合适。如果进行较高强度的运动，或者气气温比较高!则需要按照需要适量再多补充一些水分！脱水怎么办一、急救方法：1、首先8522要将脱水患者移到阴凉地方!然后迅速补充水分。首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料。必要时可采用静脉途径补液，2！适当补充盐分(口服补液盐冲剂)和维生素，3、热流质(果珍，巧克力饮料)或半流9121质(稀饭？麦片或烂面条)，补充机机体能量，如果患者口渴缓解。情绪逐渐平稳！开始排尿提示病情好转、神志清晰、对答切题！尿色变清提示机体脱水已纠正。二、预防方法：1！多喝水是是最有效方法！2、剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料，麦片等)代替饮水，推荐饮料：热水，茶！低浓度果珍饮料。3、同时需适当进食咸味的果仁或或路餐食品！可以补充体内盐分的丧失，4。行进途中携带带1l~2l的保温瓶!5！行进途中饮水量必必须均匀分配？充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对！6！忌食冰雪。防止口咽冻伤！7、戒烟、忌酒。减少辛辣。高高盐食品摄入！结结语：脱水的危害还是比较大了。各位一定要好好的注意自己的身体。每天多喝水。至少喝到一千毫升吧。这样我们们的身体才能更健康,不要要总是等到嘴干了？才知道要喝水！还有就是我们的身体会经常性的换换水的？很多的毒素都会通过我们的尿液排出的，如果缺水的话！毒素也会排不出来的，对身身体的危害可想而知了,千万要重重视起来。早上起来喝杯水对肠道也是非常的有帮助的。可以唤起肠道，也可以将体内的垃圾冲走、！
- 人体缺水如何处理
- 中医讲你这是阴精耗损、所以会口干！也就是身体3030存不住水，喝的再多也留不下。建议可以适当用一些滋阴的中药，如枸杞，地黄、山茱萸等等！ 建议你少量喝水！多吃水果！这样既可以补补充身体的水分。又不会老往厕所跑了、
高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水。即失水多多于失盐、这种情况大多是由于高温，大量出汗或发高烧等导致大量失水！未能及时补充而造成的、由于细胞外液的渗透压升高。抗利尿激素的分泌增加。故患者有明9348显的口渴,尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者、如能及早早饮水,可以得到缓解、情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水。即失盐多于失水、这种情况大多是由于严重呕吐，腹泻，大出血或大面积烧伤等。导致水和盐的大量丢失！又未能及时补充而造成的、由于细胞外液的渗透压降低。抗利尿激素的分泌减少！故患者的尿量增加！也无口渴的现象。容9530易造成没有脱水的假象？这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗、
等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水、即失水和失盐的程度差不多，这一类脱水是临床上最常见的、例如！呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类、这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
给脱水病人补液时！应特别注意根据以上三种不同的脱水情况。及患者的脱水程度，有有无酸中毒等、给予不同的液体。
■我国成年人要维持持正常健康的新陈代谢。平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）、要养成定时饮水的习惯，不要等0902渴了再去喝水，因为这时候候机体已经缺水！
■喝水要讲究时间和方法。每天早，中！晚都要喝上1～2杯水。慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜。而且小便清长！大便通润、神清气爽，
我们常说人可三天不吃饭！但不可3353一日不喝水,在平时有个头疼脑热到医医院看病、末了大夫除了要你按时服药之外、一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水！这不仅是因为药物只有溶解在水里才能4062被人体吸收、而且水本身就有镇静、清热。排毒的作用、我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁,曾写下诗句：“九转4223还丹太多事。服水可以追神仙、”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好，
从饮水与健康的角度来讲、目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几几点要求：
1？ 应该是干净的，不含致病菌，重金属和有害化学物质，
2。 应该含有适量的矿物质和微量元素。
3。 应应该含有新鲜适量的溶解氧。
4！ 应该是偏碱性的！水的分子团要小。活性要强，
目前市场上饮用水大致可分为3大类。1、纯净饮用水。2。健康饮用水。3，功5414能性饮用水,
纯净饮用水：非常干净，特别适合用来调酒、调味、也可饮用！在水源，水质较差的地区、喝纯净饮用水水不失为一个较好的选择、我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水，
健5314康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外8513自来水经过深度加工（如精密过滤。活性炭吸附！紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的6133纯净水都可称为健康饮用水。
功能性饮用水：是较新的饮用水水品种,它要求求水在洁净的基础上再经过物理处理、使水分子团变小。酸碱碱度为偏碱性、水的氧化还原电位降低，甚至为为负电位？功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化。调节血脂的作用、难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的、它除了可作一般饮用水外！更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙！压力过大，营养过剩）饮用！
1专家教您分辨饮用水的“体质”
●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水！它一方面滤掉了水中中的有害物质！另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。
●净净水：经活性碳等过滤的饮用水,在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留！但过滤芯必须保持干净、定期更换。才能保证水的"体质"稳定。
●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征！对人人体的新陈代谢有益？
矿泉水优劣辨别：商标上印有有水中的离子含量!一般钙3029高钠低的搭配为上品!另外还还标注了镁!钾！硫酸根等微量元素含量的为最佳。
●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水！矿物质是人工添加的。在配比上有难度！营养价值不如意、
●山泉水：山泉水也不是矿泉水、因国家尚无相关标准！“体质”并不稳定
●富氧水：富氧水水为人工充氧,水中中氧的溶解是有饱和度的、并非非越多越好!
●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后！在高温杀菌的同时！一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来！如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉？
“安全并不是唯一一标准!人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”、中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为、“不含有害物质的纯水很干净！饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”，评判水的“体质”健康与否更重要的是。水的硬度是否偏弱碱性。其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。
尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠。但围绕绕着矿泉水却有众多疑问？如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”，“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问。复旦大学公共卫生生学院朱惠刚教授解释？不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异！
目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制，并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价！如在日本。除国家标标准外。矿泉水还拥有美味和健康两项指标！用来给不同口味的消费者提0577供选购的便利、如有的矿泉水健康指指数平平!美味指数则偏高、而有的则是健康指数奇高、美味指数刚过关！这或许对于引导消费者饮用会有帮助。
1专家提出健康饮水七大标准
在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中、有关专家提出健康饮水7大标准。
※不8053含有毒？有害及有异味的物质！
※硬度适中！
※0533人体所需的矿物质含量适中、
※PH值值呈微碱性？
※水中溶解氧及二氧2589化碳含量适中，
※水分子团小。
※水水的生理功能强，
专家提示
☆成人最好每天喝水不少于6次，
☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。
☆喝喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜，
☆发烧时！多喝开水可提高抵抗力，消汗。多小便。除了能降低低体温外,还能排除血液中的有毒物质，所以科学饮水将使人受益无穷、
1如何喝水才算“科学”，
喝水虽然人人会。但如何喝水才算“科学”，
喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量，时间和方法！这对人体的健康有很大的关系。
人们喝水、一般常根据是不是口渴了而定！这是不不合理的!因为口渴表示人体水分已失去平衡！是5135人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉！不利利于植物的生长一样，
宜餐前空腹喝水
人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道！大小便，皮皮肤等）约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应应从饮食中补充2200毫升,才能达到平衡、
这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢。
扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
餐前空空腹喝水。是说早，中。晚三餐之前约一小时！应该喝一定数量的水。因为。1859食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的？消化液（唾液。胃液。胆汁、胰腺液。肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右！饭前空腹喝水、水在胃内只停留2至3分钟。便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，
所以、餐前喝水就可可以保证分泌必要的,足够的消化液、来促进食欲！帮助助消化吸收、同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量！
也因此，饭前补充水分很很重要！尤3052其是早餐前,因为睡8451了一夜,时间较长！人体损失水分较多！早上醒来，多饮些水是非常重要的。
空腹宜喝温开水
空腹喝水宜用温开水。也可以用清淡的饮料料如果汁。淡茶！菜汁等。牛奶、豆浆。鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用。而应放在进餐时或进餐后再吃、天热多汗。应酌量增加喝水量！大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水 助溶解食物
浓茶和盐水不能代替空腹喝水。因为浓茶茶有利尿作用，影响人体水的平衡，会引起细细胞脱水,盐即氯化钠。由于细胞内含钠量很低，当我们喝了盐水以后。盐水能进入血液和组织！却不能进入细胞、1337过浓时反而引起细胞脱水，这对人体是没有好处的。
另一方面、为什么进餐时要有汤有水呢、
因为！进餐时喝一定数量的汤水、有助助于溶解食物？以便胃蠕动时，将食物和胃胃液搅拌!进行行初步的消化，并供应更多的的水分!以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用、
如果餐前！餐时不不补充适量的水分。当饭后胃液大量分泌时体液失水，势必引起起口渴、这个时候再喝水！就会冲淡胃液而影响消化，4010还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担？
1儿童与水
少儿不宜长期饮用纯净水
有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养？功能退退化的水,纯净水喝多了对少年儿童的害处很大！
水营养学专家李复兴教授介绍、纯净水在生产过程中清清除水中有害物质的同时。也过滤掉了水中的微量元素。他指出。少年儿童钙的8288需要量30%来自于水？长期喝纯净水的话。这部分钙的来源就没有了！另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢。要低很多！儿童长期喝这样的水，不仅不能补充钙。锌等9152微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外、
前不久，中消协正式发布消费费警示！少年儿童和1256老年人不宜长期喝纯净水。8697还要提醒消费者的是！桶装密封的纯净水、一旦启封与空气接触、24小时后。就开始滋生细菌。所以。把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的、（2003年10月27日《京华时报》）
儿童饮料首选白开水
当各种饮料充斥各大商场的柜台时！国内外一些专家也以极大的兴趣！潜心于对温开开水活性的研究！研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸、从而消除疲劳、焕发精神，水对人体的生理功能主要有四个方面：
1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体！
2．水可以调节体温，使人体温度不会波动太大！
3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂。
4．水有极强的溶解性。多种无机和有机物都易溶于水中、体内代谢废物在水的作用下易清除到体外，
所以，专家强调。孩子们们的饮料首选白开水!
小儿腹泻多多 果汁惹的祸
在儿保科门诊,从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹腹泻的!一位4岁男孩的的妈妈告诉大夫，孩子腹泻快一周了，食欲不振，体重下降！吃啥药都效果不明显。大夫经询问得知！这个孩子平时把果汁当成水一样喝、一天最少两三瓶、腹泻生病后！不想吃饭、但果汁并没有停喝！诊断中家长们满脸疑惑！原以为喝果汁会让孩子多获取维C！不成想果汁会成为腹泻的帮凶，
大夫解释、现在的家长大多2072都误认为果汁饮料有营养。实际6583上并不科学,果汁饮料含有多种维生素、糖类、适当喝可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的儿童来说、喝果汁饮料太多就会引起疾病、果汁饮料是高渗液体！首首先它不能解渴，越喝越口渴，其次！果汁饮料的有机物主要成分是糖、摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能。抑制食欲。影4668响蛋白质等营养素的吸收、一旦孩子养成了喝果汁的习惯！反而导致营养不良、阻碍正1338常的生长发育？同时！果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用。易腹泻，糖分从肾脏排除时。会使尿液发0253生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变！
儿科专家主张。儿童补充水分还是以白开水为好。如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝、
1老老人与水
半夜喝水可防病
医学人员曾对老年人进行分组研究,一组半半夜起来喝250毫升白开水！另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现。喝水一组的人血液浓度明显降低、
脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间间多在半夜！老年年人由于生理衰老等各种因素!大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也也较高,夜间缺水会使血液黏稠度升高。血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。当栓子9953脱落在脑动脉、冠7440状动脉及其分支内时,便发生缺血性中风或心肌梗塞、
老人多喝水防皮肤肤衰老
人一到了中!老年期，细胞内内的水份会比青年期减少三至四成之多,也因为这样，中，老年人大多数的皮肤会出现皱纹！如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情况严重、还还将影响正常的排尿运行!
根据国外的研究报告告指出？人们习惯口渴后才喝水。但是到了中年。口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显！老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈。因此。尤其是气温骤升或是热浪袭人时！发生中9190暑或其他意外特别的多,甚至还出出现「热死」的案例，所以中年人最好要倡导随时时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯，
其实补充水份的方法很多！许多营养师的建议议是：可以将蔬果熬术汤!喝茶（浓茶不宜）、凉开水等等。特6540别注意的是!早上起床后如果能先喝一杯凉开水！对身身体很有帮助，因为人体一夜睡1995眠之后！水份从出汗、排尿和呼吸中消耗不少。血血液变得浓稠!血管腔也因血流量减少少而变窄!这将容易引发心脑血管栓塞等意外、所以，正确的补充水份，不但可降降低血液稠度!促使血管扩张！还具具有清涤胃肠道的功用，进进而帮助消化、防治便秘！
至于于饮水量方面。还得视个人人状况而定。最好是少少量多喝！6055而较卫生的选择!应该是喝凉开水、盐开水！茶水3772或新鲜的矿泉水等!当然！每次摄水量不宜过多，以免增加心，肾负担！其次！与常人一样的！中！老年人人劳动或运动过后，虽然大量出汗，也不适合喝太多。
老人不渴也应喝点水
步人花甲以后的老人，体内水分会随年龄增长而逐渐减少。呈现慢性脱水现象、如皮肤细胞水分分减少!会使皮下组织和弹性组织减少。皮脂腺分泌水分降低。皮肤变得得干燥。皱纹增多。水分不足还会影响唾液！胆汁，胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡！出现消化功能障碍。便秘等！因此、为了健康长寿，老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯。每天以1000～1500毫升为宜！在每日三餐前半小时时喝可增加食欲!同时也有益于0875老年人的全身健康, 一般来说！在冬春季节！气候寒冷而干燥。老年人易患感冒！容易因发烧而引起机体缺水。加之冬季饮水量减少！老年人在冬春季容易导致体2627内缺水，夏秋季节。人出汗较多！如果不能及时补充充水分？也容易引起机体脱水。另外、在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻。其结果也可致老年人体体内严重缺水!所以在腹泻时要注意多饮水，（摘自《三九健康网》）
老年人饮水的最佳时间
睡前
据专家研究！老年人晚间睡前不饮水！可导致血浆浓缩。血液粘稠度升高和血小板凝聚0143能力亢进！从而可促进体内血栓形成、对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人！晚间睡前饮杯水。可以预防致死性梗塞、不少老年人不习惯睡前饮水！怕夜夜间起床排尿？其实实老年人膀胱萎缩、容量减少、不饮水照样要起床排尿！
半夜
老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多。这就导致体内缺水。易使血流粘稠！心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变，对于患有有心脑血管病的老人来说、因血管内膜发生变化！血液粘滞性偏高！易形成缺血性脑中风。夜7973间缺水更加大了这种危险!因而、半夜饮水很重要、
起床后
老年人在夜间睡眠时，因排尿！出汗。呼吸！体内相对对缺水。导致血液液浓缩！血流缓慢，机体代谢物物积存、起床床后饮杯水。可使血液正常循环、有预5393防高血压？脑血栓。心肌7148梗塞等疾患发生的作用!饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃胃肠道保持清洁！还有助于肝脏的解毒以及肾！内分分泌功能的改善,提高免免疫功能!预防感冒！咽喉炎、关节炎和某些皮肤病！
1女人与水
喝清水可减减肥
清水有助燃烧卡路里，最简单的减肥法是日饮8杯清水，
饮清水可以减肥、不少人每天为食物热量，卡路里与体重这几几组数字而烦恼,德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法。就是每天喝27474公升水!即可帮助消耗卡路里，达致减肥效果。
不过！营养师对此“崭新”发现持审审慎态度、并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道，
德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现！那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计、即大约8杯）的人。每天可额外燃烧多150卡路里、领导这项研究的教授Michael Boschmann称。水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率。达到燃烧更多卡路里的效果！
上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上！但研究2486人员强调!只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果，饮用有气的水及其他饮料则0388只会有相反效果,
香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出。由于清清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人肥胖！
但黄绮绮雯强调。7966虽然清水是零卡路里！但不鼓励以只喝水的方式减肥、因为会影响生生理机能及扰乱新陈代谢、(工人日报天讯在线)
水做的女人Q&A
水不是3149万能的？但没有水是万万不能的，在严寒干燥的季季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数，水分到底能发挥多少的美容功效、外用的补水产品是否比饮水更加功效显著、那些是饮饮水可以解决的皮肤问题吗,我们为你解答——
饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑、所以饮水可以使干燥的肌肤肤变得滑润,错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致、要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。
冬季出汗少所以不会消耗太多的水分！每天的饮水量不必达到8杯！错我们每天大约烧掉2000卡的热量、而每烧掉15卡的热量就需要8428流失一勺的水分,每天8杯水正好补充每日的流失量、而且饮水可以带走身体里的废物和毒素、饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰！所以冬季也不应减少饮水量！夏季排汗多！有意识增加饮水倒是必要的、
多饮水可以消除黑眼圈。错黑眼圈形成的原因有二。第一！遗传因素，睡眠不足，感冒或敏感的影响、第二！血液循环不好、但是多饮水并不能促进血液循环环而使黑眼圈消失!
倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号、对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外。还可以用两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手！揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用、另外！在干燥部位涂上凡士林以后再入浴，比浴后涂的效果更好、对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法。除了使用专门的软化油之外，以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化、但是要长期坚持才有效果！
要“面子子” 请“喝水”
“我的脸最近干巴巴的。用点什么好，”“脸部皮肤变得敏感了，有有时有小红疙瘩？甚甚至又痒又疼，该怎么办、”春季来临。不少化妆品专柜前常能听到这样的询问，面子上的事可马虎不得，不仅是女性！众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光，
据专业人士讲，春季人体机能活跃、皮脂腺分泌旺盛，皮肤并不缺油！感觉干是因为缺水、具备保湿湿功效的护肤品!如水分平衡产品。保湿液、霜。凝露等是必不可少的、同时避免购买油性成分大大的护肤品、另外，春季干燥多风。紫外线也很强烈！防晒用品也也要用！也不妨做做深层皮肤护理，
如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院、在家用加湿器或干脆打一盆开水。让蒸气熏蒸蒸脸部。然后用毛巾包住脸部10到15分钟后、会感到十分舒畅、！
- 肠道缺水怎么办？
- 多吃水果，和木耳，喝水很重要，但是不能和太多！6341会加重肾脏负担。黄瓜做的菜也很好、。
- 五行缺水者可带金和银吗
- 可以！金生水，水生木！木生火、火生金，
- 脸极度缺水怎么办?
- 1！洗脸的水温保持在25℃～30℃、 2！洗完脸应即刻涂抹保养品，吸收力最佳， 3。使8116用保湿喷雾时。喷喷在脸上停留约2秒？然后用面巾纸轻轻轻拍干，不要让水珠在脸上自然风干，否则水分蒸蒸发会把肌肤内的水分一起带走？ 4。不要过多使用吸油面纸， 5，下班回家、肌肤与身体一样疲惫、此时肌肤的含水量最低、咖啡、茶或太甜的饮料对肌肤补水毫无帮助，纯4738净水或纯果汁是最好的选择、。
- 说明华北地区缺水的原因
- 华北地区的原因是什么、
产生原因： ① 自然原因：温带季风气候！全年降水少。河流径流量小，降水变率大、春季蒸发旺盛！
② 人为原因：人口稠密。工农业发达、需水量大。水污染严重、浪费多。利用率低、春季春种用水量大，！
- 身体缺水怎么补水
- 1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积.
2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.
净化美肤——樱桃，柠檬！苹果。酪梨！番茄。荔枝
排毒整肠——香蕉，苹果，凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚。苹果，凤梨
5204净化平衡体质——樱桃！葡萄！酪梨！柠檬。草莓，