现在的都市生活可是越累越的离不开电脑，几乎所有有的上班族们都在工作中都要用到电脑!在整天呆在电脑前工作一整天之后、很多人都会觉得不是这儿疼就是那儿痛的，或引发一些疾病！那么如何合理地统筹安排电脑前的工作。以避免健康出现问题。电脑的显示屏多高才合理。随小编一起到电脑风水中去看看吧！
一？如何何调整显示器！ 1、在电脑前工作是是一种坐着的生活方式、这这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼，这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理、情况会更加糟糕！很重要的一点是！上班族应该安装可调节的显示器、这样的显示器经过调整、能适应每个个人不同的生理特征、还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可可随意调整？
2。如果显示器稍微偏左、就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展，这种失衡会导致头部右偏！所以！办公室的电脑显示器必须依正中线放置、换句话说！显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。
3！还有一点很重要，显示示器不能安装得过高或过低，显示器上的起点线必须与你的眼睛保持持在同一水平面,如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话！显示器的起点线就应该再调低点，
4。要检测显示器是否安装得恰当。你只需要做一个简单的测试，首先！记住显示器上你要经常看的那一点、然后闭上眼睛、慢慢地做几次头部上下运动！当头部运动到你感觉舒服的位置时！停住不动。睁开眼睛、如0769果显示器安装得合适的话？你的眼睛就刚好定格3980在之前你记下的那一点上？
5，工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的的地方？要做到这一点！你可以用一0085个台架，但台架必须固定在显示器器附近。并与你的眼睛保持在同一水平面。如果要在电脑上打出纸上的整整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置。或放在显示器和键盘之之间的台架上！这种方法会为你带来很6731多便利，
6、通常、在工作的时候你必须频8939繁地先看显示器。再看键盘。然后又回回到显示器上，如此反反反复复？一天下来，你会感觉觉颈部疼得厉害,为了避免发生这种情况。可以安装一个适合自己的键盘，最近、全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获获得了专利权!其中。有垂直放置在显示器旁边的的键盘、还有锥体状的键盘。键盘上的键是垂直直设计的。
7。即使使不用这些技术革新、每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况！键盘放置的角度是前部末端低于后面的。而且，键盘必须低于使用者的肘部！使肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大。
二。教你几招健康使用电脑 对于使用电脑的人！专家们列出了以下5点注意事项： 1！显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面，
2，肘部不要低于桌面！
3。键盘不要放在离手太远的地方、肘与两肩保持水平很重要，
4！座椅不要太低！不要压迫迫到膝盖以下部位。
5。使用电脑的人不要屈膝。把脚放在座椅下，最好将整个脚平放在地面上、
有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件！其中一个最重要的条件件就是，在5199一天的工作中!使用者要尽可能多的的休息，这里里有一些简单的窍门？让你在工作中可以短暂休息、例如。将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上。在需要5350接电话的时候你就可以站起来活动一下了？将打印机搬离自己的办公桌、在你需要拿打印的资料时、也可以站起来1082活动一下。你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方。在你不得不重新启启动电脑的时候。你也可以离开座椅休息一下，还有，每隔45分钟。做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长。再左右转动头部。然后将头部弯曲到左右两边各几次、
如果工作事宜安6400排得合理！上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼。这这样一天下来、你也就不会觉得有那么累了。
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